經常熬夜的姑娘們注意啦，有這幾個好習慣不會變醜

經常熬夜的姑娘們注意啦，有這幾個好習慣不會變醜晨起睡前空腹一杯水

大家都知道多喝水是最好的，也是最簡單的護膚方法，能使皮膚保持潤澤及彈性，加速人體新城代謝，把廢物排出體外。早上空腹一杯水可以清潔下腸道，補充夜間失去的水分;睡前一杯水可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠.輕感冒時多補充維C

維生素C可降低毛細血管的通透性,有一定的抗過敏作用,感冒後身體對維生素C的需求量達到平時的20倍,多攝入維C可以減輕鼻塞,流涕,發熱等感冒癥狀,平時可常備維C泡騰片,不舒服時泡一片,輕鬆抵禦感冒侵害.每日踮腳走10分鐘

因為踮腳走路時，前腳掌內側，足大拇指起支撐作用，而足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經都經過此處，每日踮腳走10分鐘，走走停停刺激穴位，按摩三陰，有溫補腎陽的功效。用防晒美白預防斑點

無論膚質好壞，長斑這種事，人人都輪得到，躲不掉，為了預防長斑，可以使用美白產品保養，可以延緩新斑點生成，當然還有最重要的防晒！只有防晒美白雙管齊下，才能真正延緩斑點的出現。用38℃-40℃的溫水洗臉

都說冷水洗臉有助於緊實膚膚，但事實上冷水洗臉所帶來的緊實感基本只維持30min，而且突然地冷卻刺激會容易讓面部潮紅，長期下來易造成微血管擴張變粗，所以38℃-40℃的溫水是最適合洗臉的溫度。按摩臉部時用指腹輕推

在按摩臉部促進護膚品吸收時，不要用力過猛拉扯肌膚，這樣反而容易加速肌膚鬆弛，其實只需要用中指和無名指一起，輕柔滑動指腹按摩即可。學貓伸懶腰

趁著工作空餘期間，可以舉起雙手往後伸懶腰，這樣不僅順勢深呼吸，還可以鍛煉肩胛骨周邊肌肉群，可以有效的促進脂肪燃燒，同時還能收緊腹肌，矯正歪斜的骨盆腔。喝茶排毒

沒事可以喝點茶，冬天喝紅茶，可幫助腸胃消化，消除水腫；夏天喝綠茶，清除體內垃圾，降低膽固醇、瘦身降脂，茶是最天然，最有效的減肥產品，特別適合想要減肥的姑娘，真正做到「一身輕鬆」。

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