女性的養顏絕招，女人愛自己，從這裡開始

由於工作繁忙，熬夜是免不了的，但熬夜對女人的皮膚傷害很大哦，那怎樣才能減少傷害呢？

1、熬夜前。如果你要準備要熬夜了，就必須注意：

（1）先卸妝，清潔皮膚，這樣既可避免殘妝給肌膚造成負擔，又可避免皮膚呼吸不暢而長出小痘痘。

（2）敷上面膜，面膜要以保濕成為為主。

（3）多喝溫開水，給身體和肌膚同時補水。

2、熬夜後。在通宵熬夜之後，要注意：

（1）不管熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5~10分鐘時間敷一下臉，最好使用保濕面膜來滋潤缺水的肌膚。

（2）工作完以後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。

（3）塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。

（4）保持愉快的心情，皮膚也會顯得健康。

3、利用睡眠時間美容。

（1）枕頭對美容的作用也很大。使用緞面的枕頭套，在晨起時臉上不會有皺紋，頭髮也不會亂。

（2）晚間休息時使用藍色的燈泡，能使人放鬆心情、舒展神經。精神好了，皮膚自然也會變得比較有光澤。

（3）油質或者粉刺的皮膚，可以整夜使用有針對性的面膜，那將會有驚人的效果。

（4）睡前必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼睛，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起來才不會變成「熊貓眼」。

（5）熬夜是最違反生物鐘的做法，所以要在熬夜後給自己充足的補充睡眠的時間。補充睡眠時要製造一個適宜的環境，這樣做對於睡眠質量的提升很有幫助。

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