轉轉輔食添加全記錄合輯

這一篇是轉轉輔食添加全記錄的合輯，這篇文裡面的鏈接順序，完全是按照轉轉輔食添加的順序排序的。

轉轉的輔食添加完全按照AAP（美國而科學會）指引添加的。高鐵食物優先，按照AAP兒童營養學建議，穀物、蛋白質，蔬菜，水果四大類交替進行添加。

這樣的添加方式即可以快速豐富種類，又可以保證營養的均衡攝入，也可以一定程度上改善早期加輔食便秘的問題。

如果您的孩子還沒有開始添加輔食，我建議你先好好看第一篇文章。輔食添加的第一篇，裡面有我總結的輔食添加原則，以及為什麼這麼做。

轉轉的輔食全記錄，只是一個示例，不是要求大家都必須這樣做，蔬菜、水果這些完全是根據季節來的，自行參考轉換。跟著轉轉這麼吃，至少孩子咀嚼能力和鐵攝入可以不用擔心。

穀物：【我們點亮新技能了-吃輔食】附輔食添加的常見疑問及誤區

（ 第一篇一定要看）

蛋白質：【轉轉輔食添加記錄】我們吃肉啦

蔬菜：【轉轉輔食添加記錄】結合BLW之土豆

水果：【轉轉輔食添加記錄】打開吃香蕉的新方法

穀物：【轉轉輔食添加記錄】燕麥初體驗

蛋白質：【轉轉服飾添加紀錄】羊肉來啦

蔬菜：【轉轉輔食添加記錄】早期不建議自製的菜豆

水果：【轉轉輔食添加記錄】香甜的蘋果

穀物：【轉轉輔食添加記錄】全穀物粉

蛋白質：【轉轉輔食添加記錄】三文魚鬆

蔬菜：【轉轉輔食添加記錄】BLW之南瓜條

水果：【轉轉輔食添加記錄】西梅

蛋白質：【轉轉輔食添加記錄】酸奶

蛋白質：【轉轉輔食添加記錄】香甜雞肉南瓜面

蔬菜：【轉轉輔食添加記錄】甜豆BLW——附贈兜兜今日晚餐

水果：【轉轉輔食添加記錄】甜甜的葡萄

穀物：【轉轉輔食添加記錄】意麵

蔬菜：【轉轉輔食添加紀錄】胡蘿蔔——以及牛奶和成品輔食的一些小tips

水果：【轉轉輔食添加記錄】梨

蛋白質：【轉轉輔食添加記錄】芝士炒滑蛋

穀物：玉米糊

蔬菜：【轉轉輔食添加記錄】西藍花

蛋白質：【轉轉輔食添加記錄】鮮嫩的蝦滑

水果：藍莓酸奶燕麥粥

穀物：【轉轉輔食添加記錄】黑麥

蛋白質：【轉轉輔食添加記錄】鱈魚小餅

蔬菜：【轉轉輔食添加記錄】番茄鱈魚煲

水果：【轉轉輔食添加記錄】澳洲蜜柑

穀物：【轉轉輔食添加記錄】營養穀物粥（新加黑米）

蛋白質：【轉轉輔食添加記錄】蟹蒸蛋

蔬菜：【轉轉輔食添加記錄】蟹糊

水果：【轉轉輔食添加記錄】16.10.4添加奇異果（文末有福利）

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