面對孩子的小情緒，你做對了嗎？

生活中每個人都會有情緒，是喜悅，是憤怒，是悲傷，或是哀愁，作為孩子也同樣的。但是孩子在情感的表達因為缺乏自制力，所以他們鬧情緒的時刻非常多，也讓父母感覺非常勞累。

當孩子在鬧情緒的時候，咱們很多家長朋友無意中採取了一些不恰當的處理方式，傷害了孩子也傷害自己，同時也起不到根本解決問題的作用。

那麼如何正確處理孩子的小情緒呢？首先家長朋友要警惕不合理的做法對孩子的影響。

※以暴制暴——簡單直接

「再鬧，就不要你了」「再鬧，就給我試試看！」「不乖就把你趕出門」之類的嚴懲、恐嚇和威脅話語，不但會扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至會使孩子採取自我破壞和被動的攻擊行為當成報復。也許在當下孩子迫於威壓停止哭鬧了，但是對孩子的心理差生很大的傷害，同時孩子也會模仿家長的做法。

※當孩子情緒的奴隸

「不哭，就帶你去吃麥當勞！」「我買玩具給你就是了，別難過了！」用賄賂、哄勸的方式息事寧人，避免孩子體會不好的情緒，反而讓孩子學會了「情緒勒索」。這樣做的結果就是孩子學會如何「控制爸爸媽媽」，如何通過苦惱很順利的達到自己的目的。

※為孩子的情緒貼標籤

你這個壞孩子，為什麼這麼粗暴？」「真是愛哭鬼！惹人厭！」你貼在孩子身上的「負面標籤」，會輕而易舉的扭曲孩子的自我概念。家長給孩子亂貼標籤其實對家長朋友是一種心理暗示，久而久之，家長會認為孩子就是這樣的孩子，可能不能及時處理孩子的情緒，忽視孩子的情緒，而對孩子造成較大的心理傷害。

※流於說教

「你看！我不是早就跟你說過了……」當孩子傷心、難過、生氣的時候，情緒已經主導了全部意識，根本不是灌輸規則與訓誡說教的好時機。一味的說教講道理在孩子鬧情緒時一點作用也沒有，有時候也許會更加的激怒孩子。

※歸咎他人

「跌倒了不痛！都是地板害的！」當孩子遇到挫折時，為了安撫孩子情緒而歸咎外界環境的做法，會讓孩子無法對自己負責，失去從錯誤中反省學習的機會，容易養成遇到挫折只會怪別人的惡習。總是歸咎他人，在外界找原因，容易使孩子養成不負責，不會反省，不利於孩子的成長。

了解了不恰當的做法後，在面對孩子的小情緒時父母應該怎麼做才能讓孩子更快，更健康的安靜下來呢？

※理解、接納孩子的情緒

如果孩子出現情緒反應，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒。當孩子知道你願意理解他的感受，就會慢慢將心情沉澱下來。同理孩子的情緒，並不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒表現當成工具，對父母予取予求。要讓孩子明白：所有的感覺都是可以被接納的，但是不當的行為必須被規範。

※協助孩子覺察、表達情緒，並釐清原因

父母要先運用言語反映孩子的真實感受，協助孩子覺察、認清自己的情緒，例如：」看你哭得這麼傷心，一定很難過，對不對？」響應孩子的感受，可以讓孩子明了自己的感覺。然後再協助孩子正確表達情緒，釐清情緒背後的原因。只有找到情緒反應的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對症下藥。

※引導孩子調整認知，思考解決方案

等孩子情緒緩和下來，引導他調整認知，從另一種角度看待引起他困擾的事情，例如：「玩具被同學不小心弄壞了，你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法，好不好？」

實用小方法：

家長朋友可以和孩子一起給自己的情緒設置不同的數值，不同的數值代表不一樣的情緒反應，比如1代表對孩子的這個行為不太滿意，有點生氣。2代表開始很生氣了。3代表非常生氣了。4到達臨界值了，可能要發火了。5代表要動手打人了。在處理孩子的情緒時先處理自己的情緒，在說出不同數字的時候其實也是一種緩衝，調整的時間。

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