早起5分鐘搞定的早餐,健康營養又美味!孩子一個人都能吃光
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09-02
孩子開學了,作為孩子的父母更加頭疼,不僅要哄孩子去上學,還要煩惱每天早上給孩子準備什麼樣的早餐,那麼今天給大家推薦這款早餐,不僅營養豐富,輕鬆易做,而且顏值超高!帶到學校或者公司去絕對超吸睛!
蒸時蔬蛋
食材: 彩椒 胡蘿蔔洋蔥 香菇 、1 湯匙油 、6個雞蛋 、鹽、雞粉
1、把 彩椒 胡蘿蔔洋蔥 香菇 切成碎末
2、鍋里放油燒熱,放彩椒,胡蘿蔔,洋蔥,香菇末一起翻炒,加少許鹽和黑椒調味炒勻後裝盤
3、雞蛋打散放鹽和雞粉調味攪拌均勻,把炒好的時蔬菜一起倒入蛋液中,攪拌均勻
4、蒸鍋里放適量的水,放一個蒸架,把蛋液放上去開始蒸,20分鐘後即可,可以撒上少許芝麻,吃著更香
5、出鍋後,切塊
有什麼不同的觀點都可以留言溝通,關注小編(早餐吃什麼),小編將每天都會給你帶來好吃又營養的美味早餐,總有一款是你覺得實用的!
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※都說枸杞健康又有營養:請問到底哪兒健康哪兒營養了?
※這三種食物發芽後的營養,高到你想不到!
※營養過剩,兒童肥胖危害大
※孕中期該補充什麼營養 別讓自己知道得太晚
※備孕媽媽要注意!懷孕前的營養補給是關鍵!
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