為什麼說喝再多的水也無法美膚？

Aleshyn Andrei/shutterstock

很多人都認為，多喝水能夠讓肌膚柔嫩有光澤。

各大美容雜誌以及大V們也在不厭其煩地推薦每天喝8-10杯水可以改善肌膚膚質和膚色，甚至還可以消除皺紋。

事實果真如此嗎？

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首先必須承認，攝入足夠的水分對身體健康很重要，但並沒有太多的科學證據能夠有效證明對肌膚有多大的益處。

除非是肌膚極度缺水，否則喝下的水分並不必然會對肌膚起到水合作用，更重要的是肌膚的鎖水能力。

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皮膚的最外層是角質層，可以鎖住水分、防止水分從皮膚中流失，同時還充當皮膚屏障、具有防水能力。

人體主要通過皮膚角質層和自身分泌的油脂來實現肌膚的鎖水和保濕，或者各種含有適當鎖水和保濕成分的護膚品。

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除了水，食物對於皮膚也很重要。好的美膚飲食應該含有足夠的脂肪和限量的精鍊碳水化合物，這樣肌膚水分就不容易流失。

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總而言之，完美肌膚的修鍊是一個系統工程，激素、基因、生活方式、飲食、運動、護膚產品、甚至衣服面料都是不可或缺的一環。

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本文選題：zazure_cn

本文編譯：zazure_cn

原文來源：rd

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