聽說過「黑暗恐懼症」嗎？若你非常害怕黑暗，該怎麼辦呢？
最近一部熱播煩熱網劇塑造了關宏峰，關宏宇兩個外邊相同、性格截然相反的雙胞胎兄弟，二人為了追查真相，一個白天一個晚上輪流上陣，製造各種驚險的劇情高潮、解開一個又一個謎題。而支撐這種組合的要素就是：被認定為滅門慘案兇手並遭到通緝的關宏宇，還有在行動中因為過失導致女搭檔死亡的關宏峰患上了「黑暗恐懼症」。
關宏峰的「黑暗恐懼症」和同事殉職引起的心理創傷有關，而現實生活中，幾乎所有人都有一些對於黑暗的恐懼普通人先天就對黑暗具有一定的恐懼心裡，因為黑暗，我們無法用眼睛觀察周圍環境，從而對身處的環境產生不信任，有一種不知身在何處的虛幻感。
一般來說，按照2001年4月出版的《中國精神障礙分類與診斷標準第三版》的標準，須符合下面四條，並且產生強迫觀念和強迫行為，我們才能稱之為「黑暗恐懼症」：
1、得符合神經症的診斷標準；
2、以恐懼為主，且需符合以下4項：
2.1、必須首先排除焦慮症、分裂症、疑病症，才能考慮是黑暗恐懼症；
2.2、對周圍的環境，或者自己的處境非常恐懼，但是呢，其實自己並未身處在險境之中；
2.3、發作時伴有焦慮和自主神經癥狀；
2.4 、有反覆或持續的躲避這種黑暗場景的行為。
3、內心清楚這種擔心，恐懼是毫無必要的，但無法抑制這種恐懼感。
4、對恐懼情景和事物的迴避必需是或曾經是突出癥狀。
嚴重的「黑暗恐懼症」會對患者的生活帶來極大的危害，甚至在黑暗中發生對於自身或者他人的傷害事件，不過這種典型的，符合神經症的診斷標準的「黑暗恐懼症」並不常見。
但大多數人都有輕微地對黑暗的恐懼，這應該和人類的進化過程有關。很多動物都有夜視功能，例如貓頭鷹，它對對光源的敏感度是人類的100倍，它能看到的星星是人類的10倍以上。
貓頭鷹
又例如枯葉平尾壁虎，它對光源的敏感度是人類的350倍，所以它能看到更加璀璨奪目的夜空。
至於皮皮蝦，則擁有讓人瞠目結舌的夜視能力，它看到紫外線到紅外線範圍內的顏色，還擁有12種顏色感受器（人類只有3種），天哪，皮皮蝦，身處在一個多麼五彩斑斕的童話世界。
而蝙蝠，它們則是用另外一種方法夜視——超聲波，所以它也能清晰地捕捉到幽暗洞穴中的獵物。
蝙蝠
可惜，在人類進化過程中，人類一直沒有進化出夜視的功能，人類的眼睛不會像貓，羊 ，海豹那樣在夜間閃閃發光。
所以人類非常害怕黑夜，害怕從某個角落跳出自己的天敵。
但人類進化出了另一個戰勝黑夜的武器——火——於是人類除了必須用顯微鏡才能看到的細菌，病毒，以及感染性蛋白質（朊毒體），再無天敵！
雖然如此，人類對黑暗的恐懼，卻已成為與生俱來的本能。
讓人恐懼的黑夜
心理學家也對這「對黑暗的恐懼」制定了標準的治療與調節方法。
1、是讓患者坐在舒適的座位上，進行有規律的深呼吸，利用色彩卡片引導患者進行場景想像達到鬆弛身心的效果。色彩卡片越鮮艷豐富，效果越好。
2、就是放鬆身心之後，循序漸進引導患者進行恐懼場景的想像，如果患者出現恐懼心理就開始放鬆身心的訓練，如此反覆，直到患者能夠克服想像帶來的恐懼心理。
琥珀是安神定志的良藥
若純粹的心理療法難以治癒，患者也可以藉助純中藥進行辯證調理。心悸不寧，善驚易恐，心虛膽怯者可用安神定志丸；神疲乏力，少寐多夢，心悸氣短，心脾兩虛者可用歸脾湯；心悸易驚，心煩失眠，五心煩熱，.陰虛火旺者可用黃連阿膠湯或珍珠母丸；面色蒼白，形寒肢冷，胸悶氣短，心陽不振者，可用桂枝加龍骨牡蠣湯；胸悶不適，心痛時作，痛如針刺，心血瘀阻者，可用丹參飲；胸悶煩躁，失眠多夢，舌紅苔黃膩，痰火擾心者可用黃連溫膽湯。
收斂固攝，重鎮安神的牡蠣
以上各方均可加用重鎮安神的琥珀，磁石，固攝腎氣的龍骨，牡蠣。
在此預測一下，後續劇情不會放過關宏峰「黑暗恐懼症」的梗，還會利用這個要素推動劇情。比如在特定情況下，關宏峰不得不面對黑暗的環境，與犯罪分子展開終極對決？大家拭目以待吧！
