孕期攻略，怎樣降低輻射對寶寶的危害

准媽媽是一個很幸福的名詞，然而很多事情第一次都難免感到困惑。在各種家用電器給我們帶來方便的時候，看不見的輻射也在 危害我們的健康。尤其是懷孕的准媽媽不容忽視，長時間的接觸電磁輻射可導致胎兒畸形、早產或流產。完全避開防輻射是不可能的，但通過合理的食療還是能夠降低輻射對人體的傷害。那麼，如何降低輻射對寶寶的危害呢?

(一）遠離輻射源，盡量少使用手機等強輻射電器，尤其不能將手機發在床頭。減少工作強度，避免過度使用移動通信設備。

（二）飲食預防。葯食同補，孕期要多注意飲食。以下幾種食物可起到防輻射的功能：

1.黑木耳： 清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

2.黑芝麻：增加細胞免疫 中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

3紫菜：抗輻射聖品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

以及以下幾種食物

大蒜，西紅柿，海帶，綠豆等。

（三）外界保護。通過藉助比如防輻射服之類的物品，隔離輻射對寶寶的影響。質量好的防輻射服是可以達到屏蔽輻射的效果的.

（四）孕期的身體心理調節。在孕期前3個月，准媽媽可多到空氣清新的郊外多活動，提高自身免疫能力，愉悅心情，讓寶寶健康成長。

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