秋季易患的幾種病，收好這條預防指南，秋天不生病！

最新 09-25

秋天來了，天氣逐漸轉寒，老年人身體的抵抗力等各項身體機能也有所減弱。所以老年人在秋天更容易患病，而一些常見的病也容易加重病情。所以老年人到了秋天，一定要注意保養，預防以下這些秋季老年人常患的病發生。

胃腸道疾病

秋季患腸炎的病人往往比夏季多，這是因為秋季天氣涼爽，人體食慾增加，多食暴食使胃腸負擔加重，功能紊亂。特別是秋季晝夜溫差較大，腹部著涼後容易引起胃腸道疾病發生。

預防措施：

有胃腸道疾病的人要特別注意腹部保養並加強一些體育鍛煉，以改善腸胃道的血液循環，增強對氣候的適應能力；再則，吃東西要定時、定量，少吃冷飲和瓜果，避免過硬、過熱，過辣的食物，以防加重胃疾。

乾燥綜合症

秋季氣候非常乾燥，會比其他季節代謝掉人體內更多水分，因此容易患乾燥綜合症。其主要癥狀為乾咳少痰、口渴心煩、舌邊光紅、苔少而干。預防乾燥綜合症除增強體質，提高抗病能力外。

預防措施：

最好的方法就是多喝水，秋季老人一天的補水量應達到2000至2400毫升，由於早上人體血濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，這杯水可起到稀釋血液、清洗腸道的作用。吃補藥時不宜吃鹿茸、肉桂等這些燥性很大的食物。家裡也可以用加濕器給室內加濕。

咳嗽

秋天很乾燥，愛吃辣的老年人，秋季容易引發咳嗽。

預防措施：

根據中醫五味走髒的說法，辛辣的食物會損傷肺，導致肺燥咳嗽。而且咳嗽厲害就容易傷肝。因此秋季應少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。酸味的食物可生津，可補肝宜肺。

慢性支氣管炎

秋季早晚溫差變化大，是老人哮喘、支氣管炎的多發季節。

預防措施：

老人要適時適當增添衣物，注意後背不要受涼，因為人的後背是人體中最薄的部位。但老人秋天也要進行必要的耐寒煅煉，不要天氣稍轉冷一點就立刻添衣。冷水浴是預防流感最好的方法，如果老人覺得受不了，可用冷水擦身，再不行，就洗冷水臉。要注意遠離花草、油漆等過敏源，少吃魚、蝦等容易引起過敏的食物。以防病情加重，引發哮喘。