寶寶輔食 香蕉牛油果泥

牛油果很多人聞之色變，因為對於大多數人來說它真的很難吃，但愛它的人卻愛之如命，就像榴槤一樣。牛油果雖味道不好，營養價值實為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，同香蕉一樣是良好的嬰兒輔食之一！ 對於越難接受的味道越早給寶寶添加越好！當然前提是在寶寶合適的月齡和不過敏情況下！ 香蕉和牛油果是絕配，吃不下牛油果的我竟然也愛上了！值得試試噢～

By 妍媽

用料

牛油果 半個

香蕉 半根

做法步驟

1、準備材料。

2、香蕉取半根切成小段。 這裡多說一句，經常聽有些媽咪反應寶寶吃了香蕉更便秘了，這是因為選用的香蕉不合適。 一定要選用熟透的香蕉給寶寶吃，因為生香蕉含有大量鞣酸，會抑制胃酸和腸道消化液喝分泌，不但沒有潤腸通便的作用，反倒會引起或加重便秘！

3、牛油果對半劃開，輕輕擰一下即可打開。

4、切成合適的大小裝小碗里。

5、放入輔食機蒸制3-5分鐘。 為什麼要蒸呢？這裡分享一個技巧知識：大家都知道牛油果切開後非常容易快速氧化變黑，為了讓牛油果保持翠綠，入鍋蒸幾分鐘就不會變黑了，容易氧化的水果可以都採取這樣的方法，不要蒸太久，太久營養會流失～

6、將蒸好的牛油果和香蕉一起倒入料理杯中，無需加水噢～

7、插上電啟動，打幾秒鐘就可以了。

8、很細膩，非常適合寶寶吃噢，簡簡單單的水果餐，利用搭配的好給寶寶的營養卻加分不少！

9、成品～

小貼士

牛油果是易氧化的水果，為了讓牛油果保持翠綠，入鍋蒸幾分鐘就不會變黑了，你get了嗎？

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！