出現4種癥狀一定要戒酒，肝臟在「報警」！天然「養肝王」人更健康

工作了一天回到家你是不是覺得很累想休息了？那麼，想一想你的肝臟，它一直承擔著身體的解毒工作，超負荷的運轉如果得不到很好的休息也會開始透支，引起早衰誘發疾病。喝酒就是給肝製造額外負擔，影響肝的自我修復。如果出現以下的一些癥狀，醫生建議暫時戒酒，給肝臟一點時間進行修復。

如果出現這4種癥狀一定要戒酒，你的肝臟在「報警」！

1、面色發黑：當肝細胞受損時，鐵離子就會流入血管，此時血液中鐵離子含量就會顯著增加，時間一長，面色就會呈現黑色。這種癥狀出現男性與女性閉經後較常見。所以，面色發黑，洗不幹凈；洗完沒多久面色轉黑都要小心，儘早檢查肝功能。

2、鼻尖發紅：身體許多部位遍布毛細血管，鼻尖部也不例外。鼻尖發紅，並不意味肝臟有問題。但是，假如女性肝功能減弱、雌性激素分泌紊亂時，就會出現鼻炎發紅。

3、酒力越來越差

以前千杯不醉，現在滴酒就醉。這種酒力的變差和肝功能損失有很大關係。肝臟長期工作，肝功能不能正常運轉，就會導致對酒精的分解不夠完整，從而讓人一喝就醉。戒酒一段時間後可以有好轉。

4、食欲不振：肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

如何養好肝？牢記這幾點！

1、少吃高脂油膩食物，多吃富含維生素和纖維素的食物，如水果、蔬菜等。

2、適當的運動和鍛煉，尤其是減肥，可以降低癌症的發生率。

3、從現在開始戒酒戒煙，每天少喝一點少抽一點，都是對未來健康的負責。

甘菊茶它含有豐富多糖苷類的物質，能夠有效幫助睡眠，還可減輕胃炎、脹氣、潰瘍、腸炎及各種腸疾的不適癥狀。

鐵皮石斛楓斗干顆粒可以增強巨噬細胞的吞噬作用，促進消化液的分泌，增強胃腸的消化能力，緩解胃陰不足引起的口燥咽干、大便乾結和容易產飢餓感等癥狀。

五味子對肝細胞損傷有明顯保護作用，而且能增加肝臟解毒能力。經常用它泡水喝，養肝護肝更健康。五味子，具有收斂作用，肝火旺盛的人，容易失眠煩躁，不妨用五味子泡水喝，有寧心安神的作用，能解決你失眠的困擾。

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