出汗多並不是什麼好事，專家給您分析毛病出在哪裡？
養生
09-25
如何判斷出汗是否異常呢？
按出汗時間分：
1、無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。
這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用党參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。
山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
《本草綱目》說它有補中益氣，強筋健脾等滋補功效。
2、睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為「盜汗」。
這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。
這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
