如果你現在每天洗澡，你猜會發生什麼……

冬天，忙碌了一天回到家，洗個熱水澡可是一大享受！但是，有些錯誤的洗澡方式可能會影響健康。

經常洗澡是一種良好的個人衛生習慣，但在天冷氣候乾燥的時候，就不必那麼認真了。

因為人體皮膚有一層皮脂膜，可防止皮膚水分丟失，保持濕潤有光澤，最怕經常性的鹼性刺激和高溫破壞。

而冬天氣候就比較乾燥，身體皮膚更易缺水，皮膚表層的油脂分泌減少，加之洗澡過勤，又使用沐浴露、肥皂等清潔產品，破壞了皮膚油脂這個天然屏障，皮膚就會變得乾燥，從而引起皮膚乾燥瘙癢。

當皮膚瘙癢時，千萬不要使勁抓撓，這樣做於事無補，還可能會使皮膚起小疙瘩，甚至引起皮膚髮炎、潰爛。也不要用熱水燙洗，這雖然能暫時解癢，但卻會對皮膚造成更大的傷害。最好的辦法是用冷毛巾，敷於癢的地方，來緩解瘙癢癥狀。

冬季該"懶"還得"懶"

1.洗澡別太勤

除了油脂分泌特別旺盛的人需要每天洗澡外，其他人只要每周2、3次就夠了。尤其是乾性皮膚的人，洗澡時要少用去油能力強的清潔用品。另外，洗澡時，水溫不要過高，洗得時間也不要太長。不過，即使不洗澡，也要做到每天清洗私處，清洗腳丫，並勤換內衣褲、襪子等貼身衣物。

2.臨睡前別洗澡

冬季，洗完澡立刻躲進溫暖的被窩睡覺，多舒服啊！可這卻是個不好的習慣哦。因為剛洗澡出來，身體體溫還比較高，而入睡需要在體溫降下來之後。所以，洗澡不要等到臨睡前，否則你很難入眠。洗完澡後可以在床上看會書或是做些什麼，待體溫降下來後，再睡覺。

3.可以擦抹潤膚乳

如果實在是養成了每日一澡的習慣，確實不容易改過來。那麼，你可以在洗澡後塗抹潤膚乳，這也有利於緩解皮膚乾燥。

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