女友絕情要分手，我只用了這4招就讓她重新愛上我了

對方一句「我累了，分手吧」，還沉浸在戀愛中的你，措不及防，連分手你都不知道原因。

面對這樣的情況，你心理萬分焦急，想知道要如何才能快速緩解她的反感情緒，讓兩人可以回到幸福甜蜜的時光。

今天心跳導師將通過一個真實的學員案例，為你剖析對方分手的原因以及如何對症下藥，高效挽回女友。

案例自述

案例學員：周舟

難度係數：★★★☆☆

關鍵詞：不懂女性心理 ，忽視細節，情緒控制不當

1

我叫周舟，今天28歲，在一家私企當銷售經理。之前談過兩次戀愛但都不歡而散，近年來一直忙於工作的我已經單身兩年半了。

阿珠是一位客戶的大學同學，通過她的介紹我們熟識了。

阿珠屬於長相不是特別出眾的那類美女，但給人一種很舒服的感覺，耐看。

她很會打扮自己，而且也很有能力，讓我十分欣賞她。

相識一個月之後，我發覺自己真的愛上了阿珠，一天不聯繫她我渾身都感覺不自在。

於是我經常找理由邀約阿珠一同玩耍，增加彼此見面的機會。

追求阿珠的時候，我經常為她挑選精心的離心，不貴但往往很合她的心意，經常帶她去發覺許多地道美食和有特色的娛樂場所。

我們在一起時彼此都感覺很開心，不久我們就順理成章地在一起了。

剛在一起的那段時間，我們的感情迅速升溫，很快就發生了關係。

不久，我們就同居了。

2

但朝夕相處的生活並沒有讓我們的愛情繼續發酵，反而出現了許多的摩擦。

我們之間開始不斷爭吵。

阿珠是一個處女座的女孩子，追求完美，有潔癖。

相反，我是一個大大咧咧的男人，在生活中經常不注意細節。比如換洗的襪子經常亂放，不喜歡收拾家裡的衛生。

阿珠屢次提醒我，但我就是經常忘記，一時改不過來。

剛開始她還會仔細地幫我收拾，後來就開始和我爭吵，但我覺得這些事無傷大雅，真不知道她為什麼老師小題大做。

有的時候工作很心煩，每次回來，她還喋喋不休，我心裡的火氣一下子就沖了上來，忍不住和她大吵起來。

爭執幾句，她就開始哭，說我不愛她了，每每看到她這樣，我就很內疚意識都自己做錯了。和她道歉告訴她我會改。

漸漸地，阿珠不再管我這些瑣事了。也很少再和我爭吵了。

我以為阿珠開始理解我，包容我了。沒想到她對我越來越冷淡了。

由於公司今天下半年開發新的市場，我作為負責人經常熬夜加班，陪阿珠的時間越來越少了，我知道阿珠心理肯定會不滿，就給她買各種禮物哄她開心。

有一天凌晨，很晚了，我回到家裡，阿珠還沒有睡。

我很奇怪，平時她都應該睡了，阿珠坐在沙發上，一言不發。過了很久才對我說，我們分手吧。

我以為她又像之前一樣開玩笑，也沒在意，就哄哄她，告訴她別鬧我很愛她，她只是笑了笑，就轉身回房睡覺了。

第二天再回到家裡時，我發現阿珠不見了，屬於她的一切都不見了。

我才後知後覺原來她昨天不是開玩笑，是真的考慮清楚了要和我分手。

3

看著空蕩蕩的家裡，我恨不得扇自己幾個耳光。我拚命和她打電話，發電信，她都不回我。

很晚了才回復一條消息說我們之間真的結束了。

我一個人走在大街上，原來很熟悉的城市突然在這一刻變得好陌生。我發現沒有她我的世界真的好寂寞好空虛好心痛。

我坐在大街上就開始哭了起來。

那段時間，我每天茶不思飯不香，每次回到家我就想起我們生活的畫面，心就痛得難以呼吸。

朋友看到我這樣，給我推薦了心跳戀愛學，一家專業的情感諮詢公司，專業做情感挽回。

朋友告訴我，他之前和女朋友鬧分手就是通過首席情感挽回專家心跳老師指導從而成功地挽回了女朋友。

看到朋友的成功案例，我還是半信半疑，畢竟這是網路平台，我詳細地和心跳老師聊天之後我感覺他人很專業，我毫無猶豫地報名了老師的私人定製課程。

導師分析

問題分析

主導師：心跳

挽回期限：30天

關鍵詞：情緒化忽視對方感受長期關係維護能力差

經過和心跳老師一對一的溝通，我終於知道為什麼我們之間沒有大吵大鬧，阿珠還是決絕地離開了我，下面是一些我自己的總結，給各位兄弟分享一下：

1

性格大大咧咧，忽略細節

在和阿珠同居的那段日子，我不注重生活中的小細節，比如把穿過的襪子亂丟，不收拾家裡，在阿珠多次提醒我後還犯錯。

在戀愛甜蜜期的時候，我們每個人都儘力把自己最好的一面展示給對方，然而當時間久了，我們自身存在的缺點也漸漸呈現出來。

很多兄弟和我一樣，在戀愛後就開始忽略細節，屢次不改，就容易讓對方對我們產生失望心理。導致我們的吸引力降低。

2

情緒化嚴重

我缺乏足夠的情緒控制能力，常常把工作中的情緒帶入到生活中，甚至對阿珠發火，把她當成出氣筒。

導師告訴我，在兩性關係中，情緒是相互傳遞的，我的負面情緒會不斷傳導給阿珠，而女生本就感性，容易想太多。

我這樣情緒化的表現在她眼裡是一種幼稚、不成熟的表現，讓她產生我不值得依靠的心理。

3

缺乏長期關係維護能力

感情是需要呵護的，就像花早樹木一樣，你不去澆灌它，它就可能會枯萎。

在一段感情中，想要走的更長久就需要給平淡的生活注入新鮮感和刺激感。

由於工作的原因，我很少再陪伴阿珠，讓阿珠覺得我冷落了她，並且我以為採取送禮物地方式就是愛她，其實這樣是不對的。

4

忽視對方感受，造成心理落差

導師說一段關係的維持，最重要的是滿足彼此的情感需求。女生在愛情中是需要男人的關愛和呵護的。

在戀愛之前，我讓阿珠體驗到了浪漫和激情，但是戀愛後我很少再花心思去哄她，這給她造成了很大的心理落差。

讓阿珠覺得我不在愛她了。於是對我越來越冷淡。

挽回詳解

1

以退為進，降格關係

導師讓我先不要和阿珠聯繫，適度斷聯5-7天。

我很困惑，如果不聯繫的話，怎麼挽回阿珠。

導師耐心地和我解釋，我和阿珠的分手是源於阿珠對我不斷的失望，這樣負面的情緒不斷積壓，導致我們感情出現了危機。

如果此時去找對方只會過度地暴露需求欲，引起對方的反感心理。

所以目前做好的做法就是冷凍斷聯，讓時間消除我在對方心目中的負面影響。

想要復聯就要先確保對方從衝動的情緒中脫離出來，避免激化矛盾，更要減少無效互動（如糾纏、求和、道歉等跪舔行為），只有緩和關係才能消除目標的戒備心理，為後期挽回保留操作的空間。

在斷聯期間，導師讓我學習了有關兩性心理的相關知識，讓我閱讀了《男人來自火星女生來自金星》，了解男女在戀愛中不同的心理和需求。

同時，導師還安排我學習了《無需求聊天法》《朋友圈建設》《女人的心理秘密》等課程。為後期的挽回做準備。

2

提升形象，改造自我

在我和阿珠的相處中，我實際上是缺乏自信的。

不注重自己的打扮，長期形象單一，對女方的吸引會不斷下降。

導師說在本階段的操作，主要是幫助我改變自己原有形象，對目標產生二次吸引，打開兩人聯繫點。同時，通過提升自我，增強自身軟實力，建立自信心。

我有點疑問，為什麼要從改造外形開始？

導師說主要有如下三個原因：

形象改造優勢：

1.最有效

通過個人固有形象的打破，也是在心理學上暗示：我已經打破自己原有的形象，現在的我是全新的我。

2.最直接

這是最容易讓目標感受到學員價值的方式，不用聊天，不用見面。通過圖片的方式，就可以展示自己的改變結果。

3.最高效

相對於個人素質和涵養的內部提升，外在形象改變時間最短，效果最快。

因此首席形象導師紫霞為我精心挑選了一套搭配服裝，並且要求我以後這樣穿。

看到鏡子中的自己，我真的發現原來外在的改變對於一個人的影響這麼大。爆個照給兄弟們看一下吧！

除了從外形進行改變，導師說我們要讓對方看到我們的生活也發生了改變才能給重塑在對方心目中的形象，讓對方對我們刮目相看。

因此，根據阿珠希望的男人形象，我在朋友圈進行了展示面建設。

導師提醒我不要全憑對方的喜好來發朋友圈，否則很容易被對方看破，暴露需求欲。

因此，我主要從以下幾個方面來進行：美食、聚會、工作、生活態度等。

連續發送了一段時間的朋友圈，阿珠終於在一條我收拾整理家裡的朋友圈下面給我點贊了。我十分激動。

之後，阿珠有連續對我的幾條朋友進行了點贊和評論。

3

重建聯繫，升級關係

之前，由於我在感情中犯得錯誤導致戀情一失敗告終，這會讓阿珠產生一種不可靠的心理情緒，認為我給不了自己理想的愛情。

因此在這一階段中，我需要建立起兩人的安全感，讓目標對我產生依賴心理，達到再次確認關係的目的。

在這一階段的主要任務就是重新聯繫，改變對對方原有的交流方式，給對方展現出安全感。

第一步：重建聯繫

由於我之前買快遞和包裹時留的聯繫方式和名字都是阿珠的，因此導師指導我買一次東西，並且繼續留阿珠的號碼。假裝自己遺忘了。

導師說這樣的安排就是既可以創造一次復聯機會，又顯得不是刻意安排，可以減少對方對復聯的戒備心理。

一周後，我買的東西到了，阿珠以為這個快遞是朋友寄給她的，因此讓快遞送到了她哪裡，後來才發現時我的。

阿珠主動聯繫了我，並且接受了我的見面要求。

第二步：見面約會

第一次復聯見面比較重要，給對方留有的印象直接決定她是否願意跟你繼續保持聯繫，並直接關係著挽回的走向，所以在見面過程中，導師囑咐我要盡量控制暴露需求感，並要保持全程互動的舒適度。

我們在阿珠家樓下碰面，有了約會前充分的準備，這次線下接觸比較順利。

拿到快遞後，我們簡單聊了一些工作生活近況，我全程態度平和、言語幽默，阿珠的情緒反饋很好，整體氣氛比較融洽。

導師提前叮囑我首次見面時間不可過長，要把握好節奏。大概聊了十多分鐘，我借口有事提前先走了。

在走之前，阿珠對我說果然我的變化挺大的。我心裡特別開心。

但是依舊用平淡地口氣跟阿珠說，畢竟經歷了許多東西，人總是要成長的。我還得謝謝她。

這次交談之後，我們至今的聯繫頻繁了起來。

導師讓我趁機邀約阿珠出來。

為了讓約會順利開展，導師精心為我設計了約會流程和約會話題的準備，讓我和導師聯繫如何聊天才能調動女生情緒。

因為提前的演練我們之間交流的很愉快，阿珠玩的也十分開心。我發覺她看我的眼神有點不一樣，帶著些許讚賞的目光。

4

擴大窗口，伺機挽回

經過這次見面約會，我們阿珠的關係逐步提升。這一步需要我通過情緒試探和肢體進挪，營造曖昧氛圍，進一步擴大目標窗口。

導師讓我在約會中嘗試肢體進挪，牽手時阿珠並沒有拒絕。我們一起手牽手去了許多曾經我們相戀的地方，還談起了許多以前的趣事兒。

之後我又帶她去夾娃娃，兩人之間的感覺很曖昧。

玩了一天，最後我開著車送阿珠回去，在車上時我播放了許多浪漫有情調的音樂，在她家樓下，我拿出事先準備好的禮物對阿珠表白了，阿珠還是和以前一樣眼含淚水地答應了我，讓我答應好好對她，最後我們就在車裡接吻了。

導師囑咐：

破裂的感情，不能用蠻力去拯救。挽回愛情，不僅需要勇氣和毅力，還需要智慧和技巧。挽回中的每一步，都需要謹慎，切忌操之過急。

如果你看了我的文章還是不知道該如何具體操作，請點擊微信公眾號左下角情感諮詢，添加我的微信，與你一對一諮詢，挽回女友更高效。

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