如果你變成了這樣，就說明你該健身了
現在的生活節奏越來越快，而我們的放鬆無非就是吃喝玩樂，也許這可以給身體充能，但卻無法給精力充能！如果你發現自己有以下的變化，那麼只有健身才是充能的好辦法！
一.每天醒的很早，可是身體睏乏，還想睡覺！
每天按時起床雖然是個不錯的習慣，但是由於你的身體缺乏鍛煉比較虛弱，所以無法長時間的工作。
二.爬個樓梯跟老年人一般，總感覺身體沉沉的！
一般的運動後出汗都是正常現象，但是容易出汗或是出汗比較多，這在一定的程度上，可以視為是因為缺乏鍛煉而造成的。
三.想鍛煉，可是初次嘗試不到10分鐘就氣喘吁吁。
因為你太長時間不鍛煉身體，稍微一運動，就超負荷了。
四.筋骨過硬
由於長時間的不進行拉伸，導致你的肌肉和筋骨太過硬化，這樣不利於身體的血液循環，會讓你的身體提前衰老！
五.連續的步行感覺很乏力
步行幾十分鐘以後就感覺自己特別的睏乏，可見你太缺乏鍛煉了！
六.枕頭上有很多的頭髮
一般人的脫髮都是精神性的脫髮，這個可能是由於平時工作壓力造成的。健身可以放鬆心情，緩解壓力感，多做運動吧！
七.喜歡玩手機，沉迷於後半夜的夜生活
每天熬夜會讓你提前衰老，常常玩個《王者榮耀》都要凌晨1-2點，玩遊戲也是放鬆心情的一種方式，可是熬夜就不對了！
八.每天上班一坐就是一天，即便不幹體力活，但就是感覺很累。
你的身體可能已經處於亞健康狀態了，因為身體總是在消耗，你的精神和身體都需要放鬆，需要興奮劑的攝入，健身就是最好的偏方！
九.脾氣越來越不好，很容易暴躁
我想告訴你，每天訓練健身時的深呼吸會讓你輕鬆的緩解壓力，在很大的程度上，讓你放鬆心態，堅持健身會給你一種正能量感。
十.總是覺得很累
其實，懶惰也是健身的障礙，不過，只要你能堅持的持續健身一段時間，這個好習慣就不會隨便離開你了！
生活原本就是複雜多變的，我們可能會暴躁，會不開心，會很壓抑，去健身吧，也許它可以幫上你的大忙，還可以讓你結交一些正能量滿滿的小夥伴們！
