初秋時節，依然有很多的人都會受濕熱的困擾

濕熱的癥狀及形成原因有哪些

什麼是濕熱

所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食...

濕熱的癥狀有哪些

肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕。舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱...

中醫詳解濕熱是怎麼回事

看中醫時，我們常會聽醫生說「濕熱」。那麼，什麼是濕熱，濕熱有哪些表現，應注意什麼問題呢?要明白濕熱，先應了解什麼叫濕，什麼叫熱。濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散...

13特徵說明濕熱體質

總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數等濕熱表現為主要特徵。面部，發黃髮暗，面部油膩。口乾...

濕熱體質形成6原因

嗜煙酒的，經常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大...

自測濕熱體質小妙招

濕即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起...

通過飲食 去除體內濕熱

濕熱天氣，濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題?又該如何調理呢？多吃些芳草食物可以有效調理濕熱，不妨試試。

一、飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

二、少食辛溫助熱的食物。

三、應戒除煙酒，因為煙酒在中醫看來屬於具有溫熱作用的。

不同的濕熱情況吃不用的食物

高溫酷熱後，接連陰雨綿綿，人體極易感受外來濕邪的侵襲，出現渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食慾下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴噁心等，中醫稱此為「夏日傷寒」或濕熱病。而且濕熱的情況不用，飲食也是不同的。

飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（濕熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。

濕熱吃什麼好 養陰補腎的食物要多吃

應對一陰生的夏至，還需要食陰以養陰，核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬於陰性的食物。《金匱要略》有「夏不食心」之說，即是說夏天不能對心臟補益太過的意思，其中還有一個意思就是不能吃動物的心，死氣在心。夏季又是多汗的季節，出汗多，易耗氣傷陰，濕熱體質患者可適當選用一些益氣養陰、清熱利濕的葯膳。夏季又是多汗的季節，出汗多，易耗氣傷陰，濕熱體質患者可適當選用一些益氣養陰、清熱利濕的葯膳。如沙參山藥粥、沙參老鴨湯。水果宜多吃枇杷、香蕉、楊桃等，多喝綠豆湯、烏梅小豆湯。

2營養粥去濕熱

1.清熱祛濕粥

赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。製作： 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。 溫熱服食。療效： 清熱祛濕。適用於因暑熱而引起的小便不利。

2.薏米紅豆芡實粥：

人人皆宜的去濕佳品，薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，紅豆，在中藥里稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

科學養生法擺脫濕熱體質

4步驟調理去除體濕

多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜……

疏肝利膽能調濕熱

濕熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適……應對濕熱體質的日常妙招

如果熬夜，濕熱體質的人切忌把空調溫度調得很低、喝冰凍飲料，以免損傷脾胃，導致腸鳴腹瀉、胃脘絞痛，痤瘡、口腔潰瘍等症的出現……

科學養生法去除濕熱

濕熱體質的人調養原則為燥濕清熱，飲食清淡。在飲食上盡量做到不嗜煙酒，不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒等。

少熬夜多睡眠調理濕熱

每個人的體質都是不同的，有的人怕冷，有的人怕熱，這個是和個人的體質有很大關係的。而濕熱體質的人，往往肝臟方面會出現疾病。

濕熱體質要少甜少辛

甘甜飲料、辛辣刺激的葯少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。

靜養心神避免濕熱

盡量避免在炎熱潮濕的環境中長期工作和居住。環境濕熱可以選擇使用空調改善。濕熱體質的人最好穿天然纖維、棉麻、絲綢等質地的衣物。

中醫幫你緩解濕熱體質

中醫調理脾胃濕熱

脾胃濕熱是我們日常生活中常見的疾病之一，基本上每天在診所中都有脾胃濕熱的病人，那麼有什麼好的方法可以治療脾胃濕熱呢?接下來就脾胃濕熱的中醫調理方法。

針灸調理濕熱體質療效快

針灸：針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。濕熱體質的人，需要化痰祛濕。具有化痰祛濕作用的穴位中，最常用的是肺俞、八髎、中脘、足三里、陰陵泉。

中醫治療濕熱偏方

紅樓夢中的薛寶釵就是濕熱體質，所以要長期吃一種叫做冷香丸的藥物。濕熱體質的表現是什麼樣子的呢?去濕熱的食物都有哪些呢?濕熱體質如何調理呢?治療濕熱偏方中醫最在行，一起來看看!

葛根芩連湯出自《傷寒論》，由葛根30g、黃連5g、黃芩20g、炙甘草5g組成。加減：濕熱並重，選加白鮮皮15g，苦參9g，梔子9g;濕重於熱，選加佩蘭12g，防風9g，豬苓15g，茯苓15～30g;熱重於濕，選加連翹30g，滑石20g，梔子9g;心煩失眠，選加竹葉9g，滑石15g;噁心嘔吐，選加旋覆花15g(包)，竹茹15g，蘆根15～30g;口乾口渴。

濕熱體質的人要避免居住在低洼潮濕的地方，居住環境宜乾燥，通風。濕熱是濕邪化熱內蘊會煩熱，口苦，胸痞，黃疸，小便短赤，濕疹，要清熱燥濕，利水，利膽，可多吃細米，白蘿蔔，馬蹄，白菜這些清熱利水的食物。接下來就試一試去濕效果很好的3款中醫去濕葯膳。

氣味芳香、性偏溫燥、具有化濕運脾作用的藥物稱為化濕葯。此類藥物適用於濕濁內阻、脾為濕困、運化失常所致的脘腹痞滿、嘔吐泛酸、大便溏薄、食少體倦、口乾多涎、舌苔白膩等。

濕熱體質 艾灸療法讓你無憂

濕熱體質，是指濕熱流注於下焦，主要表現小便短赤，身重疲憊，舌苔黃膩，胃納不佳等。臨床多見於濕熱痢疾，濕熱泄瀉，淋濁，癃閉，陰癢，帶下，下肢關節腫痛，腳氣感染等症。

濕熱下注意的治療方法，應以清熱利濕為主，中醫是講求陰陽平衡的，只要能正確的治療，只要辯證在哪臟在哪個腑，正確的處方用藥，調整陰陽後慢慢就會好轉起來的，建議到找中醫生進行辯證論治。

飲食忌辛辣酒水等刺激性，熱毒性食物;宜清淡為主。

[治法] 清熱解毒，除濕止帶.

艾灸療法治療濕熱體質

選取帶脈、三陰交、足三里。濕熱下注者加行間、太沖、豐隆，脾腎虧虛者加脾俞、腎俞，關元、中極。

日常招數去除濕熱

適當運動可調理濕熱體質

在炎熱潮濕的季節里，除了清淡飲食、少飲酒、吃些清熱利濕的中藥外，千萬不要忘記適當的運動和體育鍛煉也不失為祛除濕熱的好方法。這是因為「脾主四肢肌肉」，通過四肢的運動，反射性的達到了健脾的目的...

濕熱易惹2類足病 科學防護有妙方

祛濕熱注意事項 4要點需注意

環境中的潮濕固然可怕，存在體內的「濕」也不可小覷。 如果你經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能是體內的濕在作怪。數千年前中醫就提到氣候環境變化對身體產生的影響，其中「濕」被視為引發及惡化...

起居情志雙面圍攻濕熱

居住環境宜乾燥，通風，保持充足而有規律的睡眠。盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動時間。

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