秋天容易乾燥！快來看看吧，這些好東西能幫你緩解乾燥

秋天這個季節里很容易出現乾燥的情況。小編前幾天就是嗓子乾燥，嘴唇乾燥。不過吃了這些東西以後，有很好的來緩解秋天的乾燥。

多食用胡蘿蔔，彩椒等橙黃色的蔬菜，會有利於緩解秋季的皮膚乾燥。可以生食胡蘿蔔，彩椒，也可以把它們做成熟食。都可以幫助身體更好的來緩解秋季的乾燥。

紅豆、燕麥、小米、薏仁等粗糧，多食用這一類的粗糧可以補充的豐富的B族維生素幫助緩解秋季乾燥。幫助你的皮膚更加健康的度過乾燥的秋季。

藕、冬瓜、白蘿蔔這些白色的蔬菜也是提倡多食用的。白蘿蔔可以做湯做菜也可以直接生食。各種吃法都能夠很好的幫助你預防秋季乾燥，保護肺部，減少咳嗽。

上邊說的幾種食物，快點吃起來吧，讓自己的這個秋季不再畏懼乾燥。小編最近有多吃生的胡蘿蔔還有做冬瓜湯吃，感覺還是蠻不錯的效果，大家快來試試吧。

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