找准排卵日，一次中獎不是夢

多囊姐妹們常常有著不規則的排卵，不知道什麼時候排卵，什麼時候來姨媽。特別是備孕的姐妹，總想著來姨媽測激素。其實，排卵才是核心。

那麼怎麼能找准排卵呢？這是一個技術活，我們的不規則排卵增加了難度，但我們要像福爾摩斯一樣，找尋蛛絲馬跡。

首先需要明確的是，上個周期第幾天排卵，不代表這個周期也會同樣時間排卵，可能早可能會晚。所以，那些預測排卵期的軟體，只能做參考。我們找排卵，進入排卵期主要有這幾個特徵：

1. 白帶的變化（點擊：從白帶看卵泡發育）

白帶量會增多，變透明。無論是水樣的透明白帶還是拉絲白帶都是排卵期白帶。這樣的白帶通常在排卵前2-5天出現，所以這時候還沒排卵哦。

2. 排卵試紙（點擊：乾貨，排卵試紙的使用）

排卵試紙只會在排卵前突然加深。如果測到突然加深到陽，那麼可以3-4小時測一次，防止錯過強陽。

3. B超監測

這是最耗費精力和金錢的，一般在拉絲開始或者測到強陽可以去照一個看看。有些姐妹第一次做卵泡監測，醫生要求隔天一次。其實，醫生這樣安排，是因為她完全不知道你的情況。但我們通過觀察平時的身體狀況，是可以判斷有些監測是不必要的。

4. 小腹異常漲

這可能出現在排卵期或者剛剛排卵完。但不能作為絕對指標。

5. 排卵痛

排卵痛很快，可能就1-2小時，就沒有了。而且這種感覺無法描述，就是有點隱隱的難受而已。

排卵後會有這些特點：

1. 排卵成功後，體溫會穩定進入高溫區域

確保測體溫的方法正確，參考體溫的文章（少抽幾管血，不再盲目等姨媽的好工具-女性基礎體溫）

2. 乳頭疼

乳頭疼和排卵後產生的孕酮有關。通常出現在黃體期。

3. 胸漲

有些姐妹排卵期開始就會胸漲，有些則是排卵後出現。這也是一個標誌。但並不是絕對發生。

如何驗證自己找准了？

14天後不是懷孕就是來姨媽，那基本找的八九不十就是那幾天。真的精確到小時很難很難，不要去深究了。

通常，白帶透明量大或拉絲到10cm， 試紙強陽妙紅，那基本就是48小時內會排卵。這時候多AA，概率就比較大。因為，精確的排卵時間真的很難把握，不可能幾小時就B超一次。所以多AA 是王道，不要再擔心男方精子質量頻繁AA不行。精子勝在數量多，而且新生的精子還更新鮮不是嗎:)? (我是親眼見證，那些2天6次，該周期直接懷孕的例子，不是說每個人都要那麼頻繁，只是卵子也有壽命，精子也有壽命，有時候冥冥之中註定了，想AA就AA，不要拘泥於各種擔心了）。

有些姐妹會說，我平時排卵感覺不明顯。那還是觀察白帶，排卵期白帶或多或少會有量和顏色的變化。同房後，第二天早上的拉絲不算，那個和精液有關。如果平時留心，會發現一些自己特有的癥狀。左右卵巢其實排卵後癥狀都會不一樣，所以每個人因人而異。但經歷幾次就會找到自己的規律，甚至不用B超就能判斷是哪側卵巢排卵呢。

第46天

找准排卵，備孕一次中不是夢。再亂的周期，都可以積極備孕，大幅度縮短備孕周期。改變一定要月經規律才能備孕的觀念，懷孕在於排卵。有姐妹疑惑說，晚排卵質量是不是不好，我就是46天自然排卵懷孕的。成熟卵泡，永遠是你卵巢小卵泡中最強的那顆競爭出來的。希望永遠在，加油！

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