骨質增生患者的護理要大家一起做

骨科醫生提醒患者，骨質增生的危害非常大，患病後應想方設法早日康復。了解骨質增生的護理方法，對於患者很重要，通過正確的護理加快康復的腳步。那麼，骨質增生患者的護理方法有哪些？

骨質增生患者的護理方法有哪些

1、採取正確姿勢：人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的，當人長期採取不正確姿勢工作、學習時，如過度低頭看書、彎腰拾物等，使骨骼的受力長期不均。

2、避免風寒濕邪：我們在生活中不要在出汗後馬上洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對關節的侵害，很容易誘發骨質增生，所以平時生活中一定要避免風、濕、寒邪氣侵擾。

3、適當體育鍛煉：適當活動，特別是關節的正確運動，可以增加關節腔內的負壓，有利於關節液向關節軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發生。因此，適當的體育鍛煉能夠很好的防止骨質增生給我們帶來一系列的癥狀表現。

4、適當補充鈣質：隨著壽命的延長，人體成骨能力降低，破骨能力相對加劇，即骨吸收大於骨形成，特別是五十歲以上的婦女和老年人，逐漸發生骨質疏鬆，血中甲狀旁腺激素增加，降鈣素含量也增加。因此中、老年人要加強體育鍛煉並適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關係密切的藥物，儘可能的阻止骨組織的衰老和退行性改變進程。

上述內容就是有關「骨質增生患者的護理方法」介紹，希望這些內容可以幫助到更多的人。下面介紹骨質增生患者的飲食方法，對病情的康復起到推波助瀾的作用，具體介紹如下：

骨質增生患者的飲食方法有哪些

1、多食富含維生素食品:維生素能促進人體對鈣的吸收。故骨質增生患者多吃含維生素高的食物，如新鮮蔬菜等。

2、食抗氧化物：骨質增生患者宜多吃富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等富含維生素的食物。

3、宜食含鈣食物：骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如牛奶、奶製品、甘藍、粟子、蚌類、綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜和芝麻等。

骨質增生患者的飲食原則是什麼

1、骨質增生患者的飲食要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

2、骨質增生患者的飲食應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。

3、骨質增生患者的飲食要多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加百分之五十作用，即每日成分鈣不少於一千二百毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

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