長白髮很苦惱？睡前只要吃點不起眼的它，就能讓你的頭髮恢復烏黑順滑

頭髮有些時候代表了一些人的形象，烏黑亮麗的頭髮遠遠比一些發白髮枯的頭髮看了讓人感到舒服，有些人為了擁有一頭烏黑亮麗的頭髮開始濫用洗髮水或者吃一些保健品，而且長白髮很苦惱，那麼小編教你只要吃點不起眼的它，就能讓你的頭髮恢復烏黑順滑

準備，胡蘿蔔150克，綠豆芽200克，大蔥50克，香油、細鹽、白糖、醋、味精各，做法也很簡單，首先把胡蘿蔔、大蔥去皮切成細絲;綠豆芽去根洗凈，然後用沸水煮2分鐘撈起瀝干，然後呢，把香油燒至六成熱，爆香大蔥絲，倒入胡蘿蔔絲，翻炒數下盛起，待涼拌入豆芽中，加入白糖、醋、味精調味就可以了。

這樣做的功效是什麼呢，胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，而且多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養，有助新陳代謝，這樣頭髮的黑色素營養也會跟上。

頭髮的多少跟腎有關，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的，所以補腎也就可以改變頭髮的顏色，所以枸杞也是一個好選擇，它具有滋陰補血等效果，算的上是好的補腎食物，枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水，但是每天食用要適量哦

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？

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