秋季怎樣預防冠心病

冠心病是一種最常見的心臟病，多發於老年人或者家族遺傳。冠心病的發作常常與季節變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關。秋冬季節，天氣寒冷，是老年人冠心病的高發季節。其主要病理基礎是氣溫下降，引起血管收縮、痙攣;同時體內兒茶酚胺分泌增加，交感神經興奮，導致心率加快，血壓升高，進一步則引起血管收縮或痙攣，使得管腔閉塞，而血管內的斑塊被損傷後即引起血栓堵塞血管，進而引起急性心肌梗死的發作。

冠心病的癥狀

1、勞累或緊張時出現胸骨後或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或頸部。

2、體力活動時有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感。

3、飽餐、寒冷時感心悸、胸痛。

4、晚間熟睡或惡夢過程中突然清醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起後才好轉。

5、活動過量時感到心跳、心急、胸悶或胸痛不適等。

6、長期發作的左肩痛，經一般治療反覆不愈。

7、反覆出現脈搏不齊，過速或過緩。

冠心病的危害

1、冠心病患者會導致冠狀動脈硬化。長期的冠狀動脈硬化是可能會導致遠端下游相應的灌注區域的心肌缺血。冠心病患者會發生缺血的原因主要由於冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。

2、心絞痛、心肌梗死是冠心病最為常見的危害。隨著病情的進一步發展惡化,由於心肌缺血,還有可能會導致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。心室顫動是心律失常患者最嚴重的表現,也是臨床上冠心病患者可表現為突然死亡的原因之一。

3、冠心病的出現,會導致患者血管壁硬化,形成血栓,而血栓是很有可能會導致的中風、猝死的。冠心病患者多有血管壁硬化,危害也是嚴重的。

溫馨提示：睡前喝杯溫開水可預防心梗

心肌梗死的發生時間有一定規律性，一年當中以冬春寒冷季節發病率最高；一周當中以周一發病率最高；而一天當中清晨最容易發生心肌梗死或心源性猝死，清晨6點至午間12點是全天最危險的時刻。人從睡眠狀態轉入清醒狀態有一個交接的階段，這時機體各臟器的適應性較差，再加上睡眠期間人體比較缺水，血液黏稠度增加，所以這時最容易發生急性心肌梗死。心臟病猝死發病快，在第一時間很難得到救治，因為心臟驟停、大面積心肌梗死的最佳搶救時間不會超過5分鐘。所以，關鍵還是預防。

秋季預防冠心病

《素問》中有言曰：「夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以春夏養陽，秋冬養陰。」對於患有心腦血管的患者（特別是冠心病患者）而言，秋季合理的膳食調理可以幫助人們舒適安全的度過冬季。

冠心病患者在如何選擇食物方面應遵循以下原則：

1、控制膳食總熱量，食用低脂，低膽固醇的膳食，並限制蔗糖及含糖食物的攝入；

2、提倡飲食清淡，多食富含維生素C（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆類及其製品）的食物；

3、盡量以植物油為食用油，代替動物油脂。

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