別再說精蟲上腦，實際上是一種忍著不泄的技巧？

在電視劇中，經常有人形容自己精蟲上腦來描述一時衝動。的確，雄性激素的分泌經常影響男人的正常理智，以至產生了不必要的魯莽衝動。但是，對於道家來說，確認為精上補腦，並認為使人長生，是房中煉養追求的最高境界。

葛洪總結晉以前的房中術,認為「房中之術十餘家,或以補救勞損,或以攻治眾病,或以采陰補陽,或以增年延壽，其大要在於還精補腦之一事耳」。

葛洪《抱朴子》提出的「還精補腦」，出自老子的攝養之術，和「還精補腦」一個概念，就是讓精液不妄出,而上補於腦髓，是一種綜合的房中煉養術, 具體包含行氣、導引、按摩、叩齒等內容。

步驟一：先閉口張目,再閉氣,接著縮鼻取氣,然後長吐氣,似乎以深呼吸為主,目的是提氣上升。

步驟二：導引包括握固兩手,收緊下腹部,也是提引上升的功夫。

步驟三：道教認為按摩會陰部位,可以控制射精,使下瀉之精隨行氣導引之功而上提返腦,以補充腦髓,鞏固元神,使人長生益壽。

步驟四：叩齒是一種召集身心，促進入靜的方法,在此與行氣導引結合,以便於集中意念,促精上行而入腦。

道家很重視養生，特別是房事養生，到底能不能養生，其實並沒有明確的結論，或許只是一種性行為藝術，如果真的要有所感受，也可能就是一種控制精液排出體外的技巧吧。

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