再這樣喝茶你的腎就要被毀盡了，40歲之前改還來得及

茶是大家生活中再常見不過的飲品，而且還有源遠流長的茶文化。可很多人都會覺得，茶能在中國立足這麼長時間，有時候老中醫還拿來作為一味葯使用，喝的時候肯定是多多益善比較好。可是你不知道，有一種喝茶方式會把你的腎毀了，你還不知道？

今天就為大家歸納幾種常見的錯誤喝茶方式，可不要再犯了！

錯誤一：睡前喝茶

睡前喝茶不僅會影響睡眠，還會讓你的腎臟受到損傷。因為茶中的茶鹼會使精神興奮，尤其是新採的綠茶，飲用後神經極易興奮，造成失眠。並且茶有利尿作用，能促進腎排尿，加重腎的負擔，睡前飲茶還容易夜間尿頻。所以老人、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，睡前2小時內還是以少飲或不飲茶為宜。

錯誤二：空腹喝茶

很多中年人在早晨起床時會喝上一杯茶，認為這樣能達到很好的提神作用，其實這是很不健康的習慣。俗話說，空腹喝茶令人慌，雖然茶葉中大量的咖啡鹼對人體有刺激和振奮作用，但也會使某些人出現亢進癥狀，比如導致心慌、頭昏、手腳無力等，也會讓人很快排尿，傷害腎功能。所以早晨在喝茶之前，一定要先喝杯白開水或者稍微吃點東西。

錯誤三：過量喝茶

民間有「茶醫百病」的說法，但是物極必反，茶水過量飲用會在無形中對身體健康造成影響。因為腎臟是氟的主要排泄器官，茶中含有氟，有一種疾病叫「茶葉型氟中毒」，癥狀為疲乏無力、食欲不振、頭暈頭痛等癥狀，即為過多含氟量高的茶而導致的慢性氟中毒。過量飲茶會導致氟在體內蓄積來不及排泄，損害腎臟。

錯誤四：過濃的茶

很多人貪戀濃茶帶來不一樣的感覺，實際上常喝濃茶也會導致身體疾病。喝濃茶會導致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石；喝濃茶會導致心血管疾病的人出現心跳加快、心律不齊等情況。濃茶中的茶鹼會讓腎臟排尿頻繁，從而加重腎的負擔而傷腎。所以，平時喝茶盡量少喝濃茶。

錯誤五：邊喝茶邊喝酒

鄭重的提醒大家，酒後喝茶不能醒酒！而且一邊喝茶一邊飲酒還會傷腎。因人們飲酒後，酒中乙醇進入肝臟後，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，可茶中含有茶鹼會迅速發揮利尿作用，使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，危害腎臟健康。對心腎功能較差的老人來說，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。

如果腎臟受到損害了，也不要著急，可以通過食療的方法及時補腎減少傷害才是王道。中醫上不建議吃一些反季節的蔬菜，那樣不順應自然。所以在秋天的時候可以適當的吃南瓜、絲瓜、冬瓜等這種應季蔬菜；蝦有補精的功效，對腎臟有比較好的保健作用，可以一天吃一個蝦。

另外，用生板栗30克、枸杞30克、大米100克，把這三味放到一塊在鍋里煮熟了，每天喝上一碗，這個對緩解腎虛引起的一系列不適的癥狀，有非常好的治療作用。

所以說，茶葉再好也要適量飲用，本是出於好意想要達到養生的功效，若是一不小心適得其反就得不償失了。

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