檢驗男人行不行，就看公狗腰

在外國的健身圈一直流傳著一種秀身材的玩法，他們稱之為「公狗腰」。和國內A4腰、iPhone腿的玩法差不多，不同的是，公狗腰需要用污污污的動圖來展示。

顧名思義，公狗腰就是類似狗狗的腰身：

上圍比較大，腰圍比較小，臀圍比較大，從肋骨往髖骨方向上，腰身迅速收縮，可以任意馳騁......

看看動圖你就明白了！

公狗腰是不是浪到爆！

還有更牛逼的，單手高頻公狗腰。

所以就有這麼一句話：寸頭是檢驗男人帥不帥的唯一標準，公狗腰是檢驗男人行不行的唯一標準！

在ins上就有這麼一位小哥，靠自己的公狗腰征服無數少女，惹得男女粉絲都瘋狂舔屏！

和《越獄》男主Michael同名，這位小哥叫

Michael Romero Jr，

一個是靠帥到不行的寸頭秒殺粉絲，一個是靠性感到爆的公狗腰征服粉絲。

嘖嘖，這線條分明的腹肌和綿延不絕的人魚線，真是太性感了。

Michael來自美國，是世界上第一位腹肌模。在這之前我們都只聽說過手模、腳模、臀模，他的腹肌究竟完美到什麼程度呢？提醒大家做好舔屏的準備！

現在他的粉絲都親切地稱他的腰為「老公腰」，哪個女孩子不想嫁給這樣一個老公呢！

Michael喜歡在ins上展示自己的身材，後來他發現自己的上半身照片，尤其是腹部特寫，總是獲得最多贊和評論，從此之後他的ins上幾乎都是沒有穿上衣的照片，都是花樣秀腹肌、秀馬甲線。

站著秀

坐著秀

躺著秀

側著秀

不管怎麼秀，這美好的肉體，就是我們所需要的好嗎！

無論他秀啥美食，我們的目光總是不自覺繞過美食，停留在他的腹肌上，嗯，這才是看上去最秀色可餐的。

作為腹肌模，他也接了不少廣告。可是你能抵擋住腹肌的誘惑好好看廣告，猜出他代言的是什麼嗎？

老公腰太完美也會「招蜂引蝶」啊，但是人家已經有女朋友了哦！Michael經常在ins上艾特自己女朋友，一起出來虐狗。

對於這樣虐狗的姿勢，我只想說：放著我來好么！

別說女生把持不住，有些

男生看了大概也要淪陷

想要這樣的老公腰，一定要有足夠低的體脂。

Michael說，

他的體脂常年保持在8%以下。

而這副老公腰也不是白送的，之前的

Michael也是個排骨小哥，腹肌就整整一塊。

直到他開始健身，通過增肌訓練和飲食管理才有了現在迷人的老公腰，來數數看他現在幾塊腹肌吧！

Michael現在還是健身教練，每日鍛煉更是少不了，他說為了防止脂肪堆積，長啤酒肚，每天都要有針對性地進行腰部鍛煉，以及有氧運動。

而且他非常注意碳水化合物和蛋白質的補充，幾乎每頓都要吃蔬菜水果。

這樣的老公腰，女生喜歡，男生羨慕，誰不希望自己的老公擁有一副秀色可餐的好腰呢！

男生們快別偷懶了，健身起來，練就一副老公腰，不怕睡不到喜歡的人！

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