人間百味，「苦」恐怕是最不受人待見的。

你可能小心翼翼避開了苦瓜、苦菊，但還是會遭遇「嘴裡發苦」的情況，有時發生在早上起床時，有時則是吃完飯後。很多讀者問小樂，我這是得了啥病嗎？！

一種癥狀背後的病因往往一大籮筐，樂約健康儘可能面面俱到，還請大家結合自身情況對號入座！

1.人老了……

人能區分酸甜苦咸，是因為舌頭表面遍布著成千上萬的味蕾，但大概從50歲開始，味蕾的數量開始減少，剩下的也不再那麼敏感。到了中老年，有人吃飯突然變得重口味就跟這有一定關係。

舌頭能感知酸甜苦咸4種基本的味道（辣並不是一種味覺，而是一種痛感），味蕾退化使得舌頭對甜味和鹹味感知力明顯下降，但酸味和苦味的變化就相對小了些，所以人更容易覺得某種食物很苦。

◆解決辦法：單純因年齡增長出現的口苦是一種再自然不過的生理現象，如果身體沒其他不適，基本不用太擔心！

但，如果你年紀輕輕卻飽受口苦的困擾，則要考慮更多可能???

2.嘴裡太幹了……

充盈的唾液也是保證舌頭有足夠的味道感知力的重要條件，一旦因為高溫、季節、喝水不足等原因，身體缺水了，唾液就會相應減少，味覺也將因此受到影響。

如果你的口苦經常發生在早晨，就極有可能跟口腔乾燥有關係，因為一夜下來，人睡了七八個小時，身體處於極度缺水，唾液減少，很容易出現口苦等味覺異常情況。

◆解決辦法：如果是單純的身體缺水，喝杯白開水或刷個牙就能解決啦！要是某些疾病導致的身體津液不足，則必須積極治療原發病！

3.吸煙太多了……

煙草對肺不好，而事實上，長期抽煙也會干擾刺激味蕾的正常判斷，比如本來吃顆糖會體會到甜，但現在系統紊亂的味蕾卻可能將其解讀為「苦」。

◆解決辦法：如果你是老煙民，改變口苦的第一步就是戒煙，起碼少抽點煙。煙草依賴是一種病，如果自己戒不了，請及時到戒煙門診求助醫生！

4.最近吃藥了……

口服抗生素、抗抑鬱藥物、腫瘤化療藥物、治療關節炎或甲狀腺疾病的藥物等，也可能導致口苦。

這可以從兩方面解釋：藥物破壞了口腔正常菌群，干擾了正常味覺；藥物的某些成分影響了味蕾的正常功能。

◆解決辦法：停葯之後，口苦癥狀自然解除。不過，千萬不要擅自停葯，疾病的危害比暫時的口苦危害更大！

5.口腔有病了……

牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔疾病也會影響口腔的健康，繼而影響味覺，表現為口苦等癥狀。

◆解決辦法：不要拖了，去口腔科或牙科就診吧，跟醫生一起打敗罪魁禍首！

6.營養缺乏了……

身體缺少鋅、銅、鎳等微量元素也可能導致口苦。

◆解決辦法：適當多吃點瘦肉、豬肝、貝殼之類的食物，必要時去醫院做下營養缺乏的排查，直接服用補充劑。

7.精神太緊張了……

情緒、壓力之於健康的影響說起來比較虛無，但在生活中，每個人都能體會到它對身體健康的影響，口苦也不排除這個因素。

◆解決辦法：請盡量讓調整自己的精神狀態，必要求助心理醫師。

因為膽汁是苦的，所以有一部分口苦的患者懷疑自己的膽是不是出了問題。站在現代醫學角度，膽汁很難到達口腔，「口苦」跟膽的問題關係不大。

以上提到的口苦影響因素，你中招了幾個？

各種因素並不是孤立的，比如很多50歲以上的口苦患者既有抽煙的習慣，口腔健康也往往不樂觀。如果單靠改變生活習慣改善不了口苦等不適，還是要及時就醫！

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