當前位置:
首頁 > 養生 > ●老來不痴呆的秘訣,只要2分鐘就行!幾千萬人都在做~

●老來不痴呆的秘訣,只要2分鐘就行!幾千萬人都在做~



閱讀本文前,請您先點擊上面的藍色字體

「健康與長壽」

,再點擊

「關注」

,這樣您就可以繼續免費收到文章了。每天都有分享。完全是免費訂閱,請放心關注。




9月21日是「世界老年性痴呆(失智症)宣傳日」,

身體有病,中醫認為是陰陽失調,不平衡,但是這個概念太過籠統,細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題。




有些人患的是肢體病,也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。




有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的簡單易行,那就是樹式健身法。

每天做「樹式」2分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年痴呆。



每日樹式站立1分鐘
預防老年痴呆!


左腳酸了,換右腳即可!



閉著眼睛做樹式,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。




推薦「樹式」:

身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。而「樹式」就可調節彼此的關係。



只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側,任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘。

注意!關鍵是不能將眼睛睜開。




這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調,而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。




人的腳上有6條重要的經絡通過,通過腳的調節,虛弱的經絡就會感到酸痛,同時得到了鍛煉,經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。




這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底

,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的幫助,還可以治療小腦萎縮,並可預防美尼爾、痛風等許多病症。




「樹式」對於足寒症更是效果奇佳。這種方法,可以迅速地增強人體的免疫力。



許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘以上。



隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。




「如果你能每日閉著眼做樹式1分鐘,那麼老年痴呆今生便與你無緣了。」



一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,將來患上中老年疾病的幾率,也會比較低。




中老年朋友學習「樹式」健身法,也能預防老年痴呆,還能強身健體、防病祛疾。不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做了。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康與長壽 的精彩文章:

●原來剝栗子只要3秒鐘,以前都弄錯了!
●不用水煮雞蛋,超好吃,誰不學誰後悔!
●咳嗽、胃疼、失眠、便秘、牙痛、頭痛、鼻出血…一分鐘治病!
今天9月22日,一個特殊的日子,致我最在乎的人!
還在吃秋葵?趕緊看看吧!別說沒告訴你,現在看還不晚!

TAG:健康與長壽 |