女人腹部贅肉多的5大原因，只要改變一點就能瘦回去！

最新 09-25

說到身材，哪個女人不希望自己是S型的魔鬼身材，但老天不會把好的全部都給你。女人最怕的就是容顏衰老以及身材走樣，那我們要怎麼做才能保持好身材呢？

而腰細的女人，能在極短的時間內吸引住異性的目光，並且會對男人產生強烈的吸引。腰細的女性雌性激素分泌旺盛，看上去更性感。而且腰圍通常是女性健康的重要指標，腰細的女性患心臟病等多種疾病的風險會更小。

但隨著社會的發展，以及生活條件的提高，擁有楊柳細腰的女性並不多見，反而更多的是梨型身材的水桶腰、大粗腿，究竟是什麼導致的呢？

導致女性腹部肥胖，最主要的就是這5大原因：

1、飲食不良，攝入過多的熱量

女人對於吃的很執著，天生就是個吃貨。而每天攝入食物超過日常所需的正常消耗，就會把多餘的熱量儲存起來，而腰腿部，則是最容易被脂肪堆積的部位。

2、壓力緊張，導致暴飲暴食

研究表明，如果一個人長期承受過大的壓力或者是壓抑的情緒狀態中，會影響身體的新陳代謝效率，使人體能量消耗能力變弱，此外，人在壓力緊張的情況下，會不自覺攝入更多食物。

3、姿勢不良，駝出水桶腰

很多女性白領會一天都待在辦公室內，工作狀態就是對著電腦，假如坐姿不良，久而久之的彎腰駝背，就很容易駝出小肚腩，駝出了水桶腰。

4、缺乏運動，腹肌鬆弛

很多女性都會有缺乏鍛煉的情況，喜歡宅在家裡的女性居多，就是因為缺乏鍛煉，身體的肌肉會逐漸的松垮走樣。而攝入的食物沒有得到運動的消耗，就會逐漸在腹部堆積，慢慢的形成贅肉。

5、濕氣侵襲，導致虛胖

濕氣作為女性最大的健康殺手，濕氣會讓女性的腹部變得冰涼，腹部會因為受涼而屯出更多的脂肪來禦寒，這就是常說的腹部虛胖。而濕氣還會導致女性手腳冰涼，如果你常常手腳冰涼，毋庸置疑，那肯定是濕氣在侵襲你的身體。

以上這些原因，都是女性腰部贅肉的元兇，如果你能改變其中任何一點，都能讓你的腰瘦回去。

而以上這5大元兇，女性最怕的就是濕氣，為什麼這樣說呢？因為濕氣不止會導致腹部贅肉多、手腳冰涼等。如果長時間被濕氣困擾而不理會的話，還可能會導致許多婦科疾病，如：帶下病、宮寒、陰部瘙癢等。更可惡的是，還會讓我們光滑如玉的皮膚長出痘痘，濕氣特別重的女性會在前胸或後背也會長出痘痘。下面我們來看看如何除去濕氣？

一、堅持運動

運動排汗是一種很好的排出體內毒素與濕氣的一種方法，堅持運動還能幫助我們消耗體內的脂肪，有助於女性的腹部減肥。下面給大家介紹一個能讓腰腹肌增強，改善腰粗的體式——三角伸展式。