手機的閃光燈照到寶寶的眼睛了，該如何是好？

前幾天有位家長特別著急的來向我諮詢，說是晚上不小心手機的閃光燈照到寶寶的眼睛，特別擔心會不會給孩子的眼睛帶來傷害，要不要馬上去醫院看。

雖然寶寶的眼睛對光線的刺激會比較敏感，但是就這麼閃一下，一般不會造成太大傷害，建議可以先觀察一下，如果寶寶眼睛沒有出現怕光流淚或其它異常，可以不用著急去醫院。但是提醒他以後還是要小心，盡量避免強光照到寶寶的眼睛。

強光對眼睛會有什麼樣的損害呢？

我們的眼睛，對光線強度有一個適應範圍，可以通過瞳孔的大小變化來調節進入眼睛的光線多少。強光下，瞳孔會縮小，從而減少光線的進入來保護我們的眼睛。並且，眼睛裡面，還有個叫作晶狀體的結構，也會參與吸收紫外線和過濾強光以保護我們眼底的視網膜等。

光線強度，可以用光通量的單位流明來表示，一般15瓦的日光燈大約是500左右流明。在不超過3500流明時，人眼可以通過調節適應，一般不會出現不適。但是超過4000流明時，就會超過眼睛可以調節的範圍，就可能出現眩光，眼睛就會較難分辨物體，更嚴重的，還可能出現視網膜損害。

而兒童，尤其是嬰兒，瞳孔相對比較大，晶狀體也更加透明，因此，對於光線刺激會更加敏感。持續長時間的閃光燈照射，可能就會造成眼底視網膜的損害，如黃斑灼傷等。

什麼是黃斑灼傷呢？

簡單來說，就是光線引起黃斑的一種光化學損傷。光線經過瞳孔進入眼內，正常會聚焦在視網膜的黃斑區，而當光線過強，那麼黃斑區聚焦點的能量就會很大，當能量過大就會引起組織溫度過高，從而引起一些列的化學損傷。

黃斑區的這種損傷通常不可逆，一旦損害發生，視力可能會出現明顯下降，眼前有固定的黑影，嚴重的甚至還有失明的危險。

什麼情況可能會導致黃斑灼傷呢？

1.激光筆

激光筆

這種情況並不算偶發，我們經常也能在新聞中看到，有些小孩子拿激光筆玩，結果不小心照到同學的眼睛，結果導致對方黃斑灼傷，造成不可挽回的視力損害。

所以，真的不建議未成年人接觸激光筆，大人在用激光筆的時候也一定要小心。還有些強光手電筒，也是一樣要注意。

2.探照燈

探照燈

有些施工的場所，或者錄影棚，經常會用到光線特彆強烈的探照燈等，這個時候一定要小心，避免用眼睛直視燈光，不然也可能引起黃斑灼傷。

有時候可能沒有這麼嚴重，但是由於強光對角膜、結膜造成了一定刺激，引起電光性眼炎的，並不少見。

平常我們開閃光燈拍照，只是偶爾的晃一下，通常對眼睛不會有什麼損害，但是要是一直不斷的被閃，尤其是嬰兒並不太會主動避光，那麼就可能會引起眼睛的損傷，要注意避免。

3.很強的太陽光

很強的太陽光

當太陽光很強烈的時候，不要直視。當然，通常陽光濃烈的時候，我們可能根本睜不開眼睛去看，因此也就本能的避開了損害。

前幾天日食，可能有些人不太注意，會裸眼去看，這個時候就有可能會引起眼睛損害，要注意使用特殊濾鏡的光學設備來觀察才行。

4.浴霸、電取暖設備等

浴霸、電取暖設備等

成人在使用浴霸或取暖電器時會有意識的避開不去直視光源。但冬天很多家長在嬰幼兒洗澡時怕凍著孩子，經常會開浴霸，而孩子大多又是平躺著洗澡，並且尚無自我保護意識，很可能就會盯著浴霸看；兒童也可能出於對電取暖器好奇而一直盯著看，這些行為都可能造成眼睛灼傷。

因此，家長給嬰幼兒洗澡時，最好是提前打開浴霸使溫度升高後再帶小朋友去洗澡，或者洗澡時對小朋友眼睛進行遮光保護。日常使用電取暖設備時，也要多加提醒小朋友不要直視光源。

除了浴霸、電取暖設備，生活中還應注意家裡做烘焙的時候，不要讓小朋友盯著電烤箱看，長時間也可能對眼睛造成損害。

因為有了光，我們才能看到這麼美好的世界，但是也要小心「光」不小心帶來的損害。

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