孕晚期要做好這六件事，關係到順利分娩，孕媽別馬虎

文丨悠悠

到了孕晚期，馬上就要和寶寶見面了，孕媽們的心情是不是既期盼又緊張呢？為順利分娩做準備，這六件事需要孕媽們做到心中有數，看看你都做了嗎？

1、做好產前檢查

臨近分娩了，產檢也比以前變得頻繁，由最開始的一個月一次，要一周一次的產檢。臨產前的檢查尤為重要，孕媽們要重視，不要感覺快生了，粗心大意就不當回事了。事實上，孕期這麼多產檢都做了，越是要臨產的這幾次，更不應該掉以輕心才是。

2、提前了解分娩事項

了解臨產前的信號，可以針對產前癥狀，及時做出正確的處理。見紅，破水，宮縮這是最基本的三大信號。破水後是非常危險的，要及時就醫。見紅後預示著分娩即將到來，要做好去醫院分娩的準備了。短時間頻繁有規律的宮縮，預示著快要分娩了。對分娩過程中的一些事項，比如產程大概都有哪些等，提前做熬心中有數，可以減輕焦慮。

3、適當散步

如果孕媽身體一直處於健康狀況，適和孕期運動的情況下，孕晚期的適量運動要堅持。堅持運動為自然分娩做準備，分娩時少受罪。

4、關注胎兒體重

孕晚期胎兒增重是比較快的，根據胎兒大小，孕媽們可以有意識的關注胎兒體重。如果胎兒體重照正常值過低，孕媽多補充營養物質，促進胎兒增長。如果胎兒過重，孕媽們需要適量控制飲食，特別是甜食，要少吃。以防胎兒過重增加分娩時困難。

5、臨產前飲食

臨產前應少吃多餐，以易消化食物為主，減輕腸胃負擔。可以多吃些含VC多的食物，對降低分娩中的風險有幫助。像黃豆芽，蓮藕，海帶等食物有助於生產。另外，產前別吃大量含膳食纖維多的食物，容易產生大量代謝廢物，像大蒜，韭菜等氣味重的食物，不適合吃。

6、準備待產包

產後有一段時間，寶媽將會行動不方便，再準備心儀的母嬰用品，可能會受很多客觀因素的限制。到了孕晚期，待產包沒準備的要趕緊準備了，準備好的可以整理下，方便臨產信號到來後，隨時拎包住院。待產包里寶寶用品，媽媽用品，相關證件等，需要提前檢查是否帶齊。

孕媽們對這些事都做到心中有數了嗎？不管你有多忙，為了順利分娩，這些必知的事要用心。

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悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

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