秋季准媽媽護膚大作戰寶典

孕婦常見護膚問題有哪些？

孕期出現生理性的皮膚改變

從生理方面來說，孕婦本身就會發生生理性的皮膚改變，常見的是因為激素水平的變化，導致皮膚變黑，色素沉著增加，臉上長黃褐斑，另外還可能出現指甲變空、變松，全身毛髮增多，甚至有的孕婦出現掌紅斑、蜘蛛痣等等。

而常見的皮膚問題如瘙癢，嚴重影響孕婦的生活、睡眠質量。除了自身激素的變化導致，秋天天氣乾燥也是誘因之一，很容易出現皮膚乾燥、瘙癢的癥狀。如果是孕晚期的孕婦，還可能出現妊娠痒疹。當然，還有一種瘙癢問題則是沒有任何皮膚表現，常見於孕中、晚期，即膽汁淤積症。

孕期激素變化易引起皮膚乾燥

孕期激素的變化容易引起皮膚乾燥起皮等。孕期激素變化是非常大的，比如孕激素，在懷孕前，孕激素幾乎為零，但是隨著孕周的增加，甚至呈幾萬倍地變化，會引起皮膚上皮脂腺的分泌減少。到了秋天，隨著氣溫的降低，皮脂腺的分泌活動明細降低，加上空氣中的濕度降低，更加加重了皮膚乾燥的情況。另外孕婦皮膚乾燥也跟生活習慣有關係。有的孕婦因為怕冷，喜歡用較熱的水來洗澡，這種做法也會加重皮膚乾燥。洗澡若使用鹼性過大的沐浴露、肥皂等，這也是不太科學的，對皮膚屏障功能有一定的損傷。

區分生理性或病理性皮膚瘙癢

對於生理性瘙癢，一般來講，癥狀比較輕微，跟普通人特別是老人的皮膚瘙癢有共性的地方，比如皮膚乾燥，有細碎的鱗屑，皮膚有明顯的缺水狀態，並伴有非特異性瘙癢，多數是生理性的。而病理性瘙癢，癥狀會有所不同。

常見的一種是在孕婦腹部肚臍周圍的一圈沒有癥狀，腹部周邊部位，沿著皮紋或妊娠紋出現散在或較多斑點、斑丘疹，有時呈條帶狀分布，很可能是妊娠痒疹。另外還有一種比較常見的病理性瘙癢同樣沒有癥狀，一般出現在懷孕3個月以後，出現劇烈的瘙癢，通常在產檢時需要進行膽汁酸的檢測，若異常增高就要注意是膽汁淤積症。

怎樣做孕期秋季皮膚護理？

生理性皮膚干癢 注意保濕

秋季皮膚干癢較常見，孕婦往往表現地更加明顯。隨著孕周的增加，孕婦皮膚的快速拉伸，對她的油脂分泌有一定的影響。應對孕婦皮膚干癢，首先要判斷是生理性還是病理性。如果是生理性的皮膚干癢，主要進行日常的潤膚工作就可以了，注意保濕，可以使用一些鎖水性好的護膚品。

如果有皮疹的情況，建議先找皮膚科醫生就診，判斷是普通的痒疹還是濕疹等，或者是天氣乾燥繼發的皮炎。其次是針對膽汁淤積的瘙癢，這種情況比較多見，而且對胎兒健康有一定影響，所以要重視。做產檢時檢查孕婦體內膽汁酸的水平，遵醫囑進行退黃、抑制膽汁酸合成類藥物的治療。

吃海鮮過敏 建議要及時就醫

吃海鮮過敏跟季節關係不大，目前也沒有證據證明孕婦吃海鮮更容易過敏。從營養學的角度來講，孕婦可以適當吃一些海鮮，貝殼、蝦、蟹等，但是蟹要盡量少吃，貝殼、蝦能夠補鈣、補鋅，可以適量吃一些。

如果有海鮮過敏史的孕婦，平時注意不要一次性吃太多的海鮮，一次性吃的種類不要太多，比如這一周吃一種海鮮，下一周吃另外一種海鮮，適量吃一些。如果孕婦吃海鮮過敏，建議要及時就醫，遵醫囑用抗過敏葯進行治療，這是安全的。另外一些外用藥如氧化鋅、爐甘石、部分皮質激素藥膏，孕婦使用也是安全的。

日常使用護膚品是安全的

很多人認為孕期不能用化妝品，但實際上只要是正規品牌的化妝品，基本都是安全的，日常使用護膚品同樣是非常安全的。但是有一點要注意，孕婦盡量少用彩妝。孕婦在選擇化妝品、護膚品的時候，首先建議使用有正規批號的產品，只要做好基本護理即可，日常注意防晒、保濕。有一些孕婦容易出現面部皮膚敏感的情況，如長黃褐斑、長痤瘡等，這種情況建議到皮膚科醫生會診。另外，有一些沐浴油加入了一些橄欖油的成分，能起到一定潤膚作用，適合孕婦使用。在沐浴後使用橄欖油塗抹皮膚，能起到很好的潤膚護膚作用，這是十分可取的。

孕期皮膚護理注意事項？

攝入的營養要相應增加

隨著孕周的增加，胎兒所需的營養增多，孕婦需要攝入的營養自然要相應增加。盡量進食優質蛋白，食用糖水化合物、脂肪類的食物，比例要均衡，多進食蔬菜、水果、堅果類食物，其中水果中含有的維生素C、維生素E成分都是天然的抗氧化合物，對孕婦身體健康和皮膚方面都是有好處的，對胎兒發育也是好的。

少用鹼性的肥皂、沐浴露等

孕婦皮膚護理主要做好基本的護膚，清潔、保濕、防晒，如果對於油性膚質的孕婦，容易長痘，就加上控油這樣的護膚即可，並注意用溫水洗臉。

在秋天，孕婦要注意預防皮膚乾燥，使用潤膚霜的量一定要足夠，使用的時機是有講究的，最好是在剛洗澡後用浴巾包裹，不需要把水全部擦乾，感覺皮膚還冒著濕氣的時候使用潤膚霜。另外，注意少用或不用鹼性的肥皂、沐浴露等，不能過度地搓洗。

孕婦使用加濕器有講究

因為秋天氣候乾燥，有些孕婦睡覺時候使用空調，更是加重了皮膚乾燥情況，這時候使用加濕器能緩解不適感。家用加濕器使用注意要有足夠的水量，一個晚上保證有1L以上的水，調到中等濕度，把加濕器放在對著空調吹風的位置。同時注意將加濕器盡量遠離孕婦，更不要對著孕婦的口、鼻、肚子等重要部位，以免著涼。

加濕器最好每周清洗一次，避免時間過長水中細菌滋生但加濕器使用時，並非濕度越高越好，濕度過高時會引起胸悶、痰多、呼吸困難等癥狀以及各種呼吸系統疾病。因此有加濕器的家庭不妨買個濕度計，濕度過高時要停止加濕。

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