超減脂沙拉，簡單易學，有肉有草能吃飽~

早餐吃什麼？

中午吃什麼？

晚上吃什麼？

吃什麼已經成為了日常生活中的巨大困擾。

要吃的好，也要吃的飽，

還要顏值高更是難度高。

今天小編給大家推薦的這道瘦身餐，

不僅營養均衡，而且超級減脂！

-雞肉瘦身沙拉-

步驟如下

1. 準備食材（見圖，蔬菜可以根據個人的喜歡來選擇）

2. 將雞胸肉清洗乾淨，擦乾水分。然後用鹽、黑胡椒粉腌制半個小時左右。

3. 將清洗乾淨的生菜掰成塊、苦菊撕成小段、彩椒切塊備用。

4. 將所有青菜放在一個大盆中，然後倒入適量清水浸泡。

5. 將平底鍋燒熱，倒入橄欖油，然後將雞胸放入鍋內開始煎制。

6. 一面煎制金色後，翻面煎制另一面，煎好後取出晾涼備用。

7. 將青菜撈出，控干水分後放入一個大碗內。擠入少許檸檬汁拌勻。

8. 將煎好的雞肉切塊，然後放在青菜上，裝飾一些小紅柿。食用的時候淋上一些低脂沙拉醬（具體做法回看 6款低脂沙拉醬的做法，拯救單一油醋汁！ ）即可。

一共八個步驟超級簡單的是不是？

自己DIY哦~

分分鐘搞定有肉有草減脂餐~

【推薦】小編近日製作了 《100招最高效的減肥秘籍》 ，不論是新手、還是減肥老司機，都可以在公號內回復關鍵字「秘籍」查看。

也歡迎 點擊下方「閱讀原文」，在線諮詢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 減脂 的精彩文章: