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從疲勞到猝死有多近?出現6個信號,你要小心了!

最近幾年,總會時不時聽到這些新聞:


又有某某IT程序猿、某某醫生、某某CEO……倒在工作崗位上,猝死了。

其中,也不乏一些平時看上去身體挺健康的青壯年。

從疲勞到猝死有多近?出現6個信號,你要小心了!


我來煞風景了……

明明工作環境和強度都一樣,有人扛扛就過了,有人卻猝死了,為什麼?

到底哪些人容易猝死啊?

首先你該知道——猝死是個啥。

猝死,按照世界衛生組織的定義,是平時身體健康或貌似健康的人,因為自然疾病而突然死亡。

猝死常常是因為急性心肌梗死、腦溢血等疾病,叫做心源性猝死,佔到猝死事件的80%以上。

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猝死為什麼偏偏盯上他?

因為每個人的體質、心理承受能力等等都不一樣啊!

發生猝死的人,往往都有下面這些特徵:

  • 生前都有一定的器質性疾病基礎,也就是說,身體本來就有冠心病、心肌病等;

  • 有過度疲勞的情況;

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  • 應激因素,比如天氣變化、情緒激動等。

所以說,猝死看似無緣無故,實際大多是內外因素一起爆發的結果。


常見的猝死情況有這幾種

1、遺傳性心律失常

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如果你有留意,這種猝死,好發於40歲之前,並且多數發生在夜間或活動中,致死性高,是青壯年最主要的死亡原因之一。

這也就提醒了中青年,要重視體檢,如果有不適要儘早就診,特別是有猝死家族史的人更要提高警惕。

2、病毒侵犯心臟

流行性感冒或病毒性腹瀉後,就算身體再強壯的人,心臟也可能會被病毒侵犯。

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假如連續熬夜、過度疲勞,體質突然變弱,就更容易被侵犯了。

病毒侵犯心臟傳導系統,可導致嚴重心律失常,甚至室顫,最終猝死。

所以,中青年人在感冒後要注意充分休息,切不可「硬扛」。一旦感冒伴有發燒,要多加警惕,及時到醫院進行正規治療。

3、冠心病

過勞或激動引起冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂,冠脈阻塞,導致急性心肌梗死(尤其是大面積心梗),心跳驟停。

4、高血壓、腦動脈硬化

患者沒有按時服藥,過勞或激動引起腦血管破裂、腦溢血;


常做這些事,增加猝死風險

  • 飲食不規律、過度疲勞

經常三餐不定、不吃早餐,會引起體內低血糖、低血鉀,容易誘發猝死。

而疲勞過度,則會讓人體的交感、副交感神經功能失調,同樣會引發猝死。

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  • 焦慮、精神緊張

不良情緒,比如過度緊張、焦慮、高壓、抑鬱等,會增加心律失常和血管痙攣的風險,甚至導致猝死。

  • 飲酒抽煙

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比起不吸煙者來講,吸煙者發生心肌梗死的幾率增加了兩倍;

另外,酒精也能加快心率,使血壓升高,是心源性猝死的重要因素之一。

  • 用力排便

用力屏氣排便時,膈肌和腹壁肌會強烈收縮,令腹壓升高,而血壓急速上升時,可引起有器質性疾病的人發生心律失常、心梗,引起猝死。


猝死頻發,記住這些信號能救命!

如果出現以下幾方面的癥狀,要高度重視,必須馬上撥打120就診。

  • 不穩定心絞痛

從疲勞到猝死有多近?出現6個信號,你要小心了!

心絞痛的特徵,主要為發作性胸痛或胸部不適

不穩定心絞痛,應當與急性心肌梗死等同對待,包括以下幾種情況:

  1. 以前沒有,新發生的心絞痛;

  2. 以前心絞痛比較穩定,但近一個月來胸痛性質、發作頻度、持續時間、緩解方式等在加重;

  3. 靜息時(沒受刺激的狀態)發作心絞痛;

  4. 夜間發作心絞痛;

  5. 支架或搭橋術後,心絞痛又發作;

  6. 心肌梗死後,心絞痛又發作。

  • 急性心肌梗死

心絞痛持續時間過長(超過15分鐘),舌下含服硝酸甘油不緩解,伴低血壓、心慌、出大汗、瀕死感、意識障礙等。

  • 胸悶、憋氣劇烈,難以忍受

從疲勞到猝死有多近?出現6個信號,你要小心了!

需警惕肺栓塞、心衰急性發作等。

  • 撕裂樣劇痛

需警惕動脈瘤、動脈夾層等。

  • 劇烈頭痛

需警惕腦出血。

  • 眼前發黑伴心慌

需警惕惡性心律失常。

另外,如果以前有過心肌梗死、現在心功能低下或伴有惡性心律失常,是猝死的高危患者;

無心肌梗死但有嚴重心功能不全的患者,也是猝死的高危人群。

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