女性月經期能吃桃子嗎？女性來月經時可以吃桃子

女性月經期能吃桃子嗎

女性來月經時可以吃桃子。桃子屬於溫性水果，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。且它的含鐵量為蘋果和梨的4～6倍，而鐵是人體造血的主要原料，有補益氣血、養陰生津的作用。

所以，女性來月經期間是可以吃桃子的，但要注意適量，每天一個即可，不宜過多，否則可能會出現上火腹脹等不適癥狀，甚至可能影響到月經量。

桃子的功效與作用

桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。

桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

桃子哪些人不能吃

1、糖尿病人：桃子的含糖量是非常高的，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加節制過量進吃，就會引致血糖和尿糖疾速晉陞，惡化病情。

2、胃腸功能弱者：桃子內包含數量多的大分子物質，吃桃會增多腸胃累贅，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用。

3、易出現內熱現象之人：對於平時就內熱很足的人而言，是不適合多吃桃子的。桃子，從中醫上來說，屬於溫性的食物。多吃桃子的話，會導致你的身體產生更多的熱量，導致上火的癥狀出現。

4、對桃子過敏的人群：有人吃桃會出現過敏，初開始癥候較輕，如口角發紅、脫皮、瘙癢，此時應中止食用，將臉、手清洗乾淨。

5、0-3歲左右的幼兒或是妊婦：0-3歲左右的幼兒腸胃功能差，沒法消融桃子中數量多的大分子物質，很易於形成過敏反應。妊婦食桃過量可生熱，引致小產、出血等。

桃子吃多了會怎樣

1、容易腹脹、上火

雖然說桃子性溫，但是吃多了會給我們一種飽腹感，增加腸胃負擔，不容易消化，還會引起上火，甚至出現口乾舌燥、咽喉腫痛等癥狀，嚴重的還會令身上起瘡。

2、腹瀉

中醫方面認為，桃子具有生津以及潤腸的功效。而現代醫學研究發現，桃子中含有大量的果膠，這種物質進入身體之後能夠有效的促進腸胃蠕動，適合便秘患者服用。但是，如果是脾胃比較虛弱的人群，平時最好不要吃太多的桃子，避免加重腸胃負擔，增加拉肚子的癥狀。

3、過敏

如果吃完桃子之後，嘴角發紅，嘴唇出現瘙癢、脫皮的情況，這個時候應該立即停止食用桃子，將手、臉清洗乾淨。除此之外，也可以在綠茶中加入一點食鹽，然後對不舒服的位置進行清洗。但如果問題比較嚴重，就要及時送到醫院進行治療。

4、加重糖尿病情

桃子吃太多了很容易造成血液中糖分含量上升，如果是本身患有糖尿疾病的人，吃太多桃子容易加重糖尿病情。另外平時血糖就偏高的人也應該少吃桃子。

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