老公出軌帶來的傷痛怎樣才能消除？

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能否減緩甚至消除這份出軌之痛

要看女人蛻變的能力

01

人的一生會遭遇很多痛苦，有些可能只是作用於身體表層，有些卻侵入了五臟六腑之中，污染了整副軀殼。

每個人都會趨利避害，但是面對一些無法逃避的痛苦時，卻只能迎面而上。

男人的出軌，就是這麼一種帶著寒光閃閃的刀戟，狠狠戳擊著我們的心臟。

男人的出軌，就是這麼一種帶著致命殺傷力的砒霜，毒害著我們的心智。

如果痛苦是有顏色的，那麼我們的心無疑是一片紅色的海洋。

男人的出軌，是張牙舞爪的魔鬼，以製造傷害為樂。而我們已經快達到了忍耐力的極限，意志也快要崩塌了。

如果這個世界，連身邊最親近的人都不可信的時候，我們還能去相信誰？

男人出軌帶來的傷痛，到底什麼時候能夠消失？又該怎麼消除？

難道我們只能坐以待斃，任由這個黑洞吞噬嗎？被出軌所傷的女人真的只能成為痛苦的囊中之物嗎？

不是的，這份痛苦是能夠被慢慢減緩，甚至祛除的。這個過程所需的時間不定，有可能一個星期，有可能一個月，有可能一年，有可能幾年，或長或短，但只要能走出這個暗無天日的幽閉空間，花多一些時間又有什麼所謂。

而能否減緩甚至消除這份出軌之痛，要看女人蛻變的能力。

02

不再將自己設限，人生還是有多種可能性

有一個姐妹說，她老公出軌之後自己就已經潰不成軍了。她不知道活著還有什麼意義，整天都在胡思亂想。

她每天都做噩夢，夢裡老公跟那個女人如膠似漆，夢中的自己眼中充血，拳頭攥得緊緊。胸中憋著的恨變成了一把鋒利的匕首，待她想要進一步行動的時候，卻突然驚醒了。

她覺得自己不能再這麼下去了，精神已經臨近崩潰的邊緣了。她不知道自己會做出怎樣的事情。

她一個人去外地旅遊，想轉移自己的注意力。在遊玩的過程中，她的確沒有經常想起老公的背叛，沉浸在了放鬆身心的歡愉中。但是當她回到那個熟悉的環境時，痛苦還是撲頭蓋臉而來。

她問我，老師，我真的沒法擺脫這個噩夢嗎？我的人生真的只能這樣了嗎？為什麼男人的錯要女人來承擔？

她在我面前哭得不能自已，我沒有打擾她，讓她徹底地發泄。

她平靜後跟我說，老師，你知道嗎？我曾想過一了百了，讓這個負心漢嘗試一下被輿論唾棄的滋味。我想讓他付出該有的代價，哪怕用我的生命去交換。

我看到她心中熊熊的復仇火焰。

我引導她去想像一下復仇之後的結果，是否自己的痛苦就減輕了？那個場景真的就是自己想要的嗎？報復成功就意味著從此失去了這個家庭，最終孤獨伶仃的自己真的會開心起來嗎？

我問她，你這是在報復自己還是在報復老公？

她不說話了。

在這之後的很長一段時間裡，我指導她看到內心壓抑已久的負能量，幫她宣洩出來，並在催眠治療的過程中為她疏通了潛意識的阻滯。

她的臉色漸漸紅潤了起來，戾氣不再充斥著眼睛。

經過一段時間的努力，她由內而外發生了翻天覆地的變化，講話不再帶著濃重的悲觀色彩，能夠學著溫和地表達，走路也不再萎靡不振，每一個步子都邁得異常堅定。

笑容終於再次出現在了她的臉龐。陽光下，她穿著暖色的連衣裙，溫暖美好。

她懂得了婚姻並不是生活的全部，自身也可以與痛苦和解。最重要的是，過好自己的生活與應對老公的出軌實則並不衝突。

即使心中還是有傷疤，但是不再將自己設限，人生還是有多種可能性。

老公出軌的痛已經被治癒了。這個時候，是她老公出軌的1年零一個月。

03

有哪些方法可以消除男人出軌帶來的痛苦呢？

很多女人說，只有男人徹底認識到出軌的錯，回歸家庭，這份痛才會消失。但事實並非如此，只要心中仍無法與出軌這件事和解，就不算真正放下這份痛苦。因為，即使他回歸了，痛還會繼續，甚至加深。

女人可以用哪些方法消除男人出軌之後帶來的痛苦呢？

首先要接受出軌這件事，不故意躲避或者否定，將它當成「存在即是合理」，心裡能夠坦誠接納，承受力已經增強了一半。

然後按照下面的方法，循序漸進，慢慢走出這個心牢。

努力提升自己，找到自己的生活重心

蛻變後的自己會因為出軌這件事情變得更為堅不可摧，變成了另一個更好的自己。當內心充實起來了，那份悲痛就沒有地方可以擱置了。你會發現，不再去緊盯著出軌這件事，它反而起不了任何作用，只是在那演獨角戲。

有時我們本身才是出軌這件事情的主角，少了我們，他們也只是跳樑小丑。我們寧願作為觀眾，也不要成為先鋒，去身先士卒擋住那些胡亂掃射的子彈。

給自己一個合理化的理由

男人出軌這件事情讓我們痛苦，是因為覺得自己的付出沒有得到回報，氣憤於男人的朝三暮四，以及他們對婚姻承諾的兒戲。

如果你越這樣想，痛苦只會越深，你會覺得自己被一張大網牢牢黏住了，根本無法脫身。痛苦最青睞沒有任何防禦能力的人。

你要給自己一個合理化的理由：男人出軌其實不全然是他們本身的原因，也許是彼此的感情出了問題。

將原因單純歸到他身上，痛苦會加倍。相反，歸咎到共同的溝通相處之上，痛苦則能夠被平分。畢竟，一個巴掌是拍不響的。歸因的傾向影響著痛苦的程度。

這樣，你也不會被痛苦遮住了視線，從而將兩人之間的問題看得更為清楚，不至於坐井觀天，一葉障目。

多跟具有同樣問題的姐妹溝通交流

世上沒有感同身受這回事，只有經歷過同樣事情的人才能真正懂得這種痛徹心扉。在出軌這件事面前，所有的女人其實都大同小異。一個人的力量是微弱的，但是集體的力量是無窮的。

在同質性的氛圍中，自身的痛苦也能得到化解。互相分享鼓勵就是治癒的過程。但是也要小心，不能將集體的分享當成吐槽與決策的渠道，錯誤的跟風只會無限增加痛苦的深度。

尋找情感諮詢師

有時候鑽牛角尖沒任何作用，永遠走不出那個死胡同。建議尋找一位資深的情感諮詢師，讓老師幫忙分析，引導如何去改變現狀，將痛苦的威懾力不斷減小，將被動的感知轉化為主動的解讀，重新給當下的生活一個全新的定義。

比如緣盾，就是最值得信賴的婚姻情感專家。

04

男人出軌的痛，也許很難真正得到割除。我們可以選擇成為痛苦的傀儡，被它牽著鼻子走，也可以選擇成為痛苦的主宰者，化被動為主動。

自己什麼時候蛻變了，痛苦什麼時候就能減輕。真正有資本蔑視痛苦的女人，往往才能操控著這一過程的時長。

沒有自我的女人，只能與痛苦相互依存。她們已經習得性無助，看不見任何其他的可能性。

其實，男人出軌的痛也能夠轉化為生活的動力。或長或短的時間隧道中，承受力會破繭成蝶，痛苦也一定能夠被驅散。

圖片來源網路，侵刪

編輯：Min

本期作者

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