製作6個月寶寶吃的蘋果米糊

蘋果中含有豐富的維生素C，不但可以提高免疫力，還有解毒的功效。果肉和果皮間含有的果膠有鎮痛作用，在腹痛或者腹瀉時，能發揮一定的整腸效果。

用料：

主料

白米 30克

蘋果 1/4個

水 400毫升

做法：

準備食材：白米30克、蘋果1/4個、水400毫升

步驟1：白米洗乾淨，用清水浸泡約1個小時。

步驟2：蘋果洗乾淨，削皮，分1/4個之後，去掉中間的心和籽。

步驟3：將蘋果放入攪拌機內攪拌成蘋果泥。

步驟4：攪拌機洗乾淨，加入少量的水，放入大米，攪拌成米糊；將白米糊放入鍋中，加入清水，用大火煮沸。

步驟5：換成小火，一邊熬煮一邊用勺子攪拌，直到米粒完全膨脹，然後加入蘋果泥，再煮2分鐘即可。

步驟6：將煮好的米糊倒入濾網中，用勺子一邊壓碎一邊攪拌。

步驟7：最後取過濾後的蘋果米糊即可。

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