失眠多夢不再怕！這些天然的「安眠藥」，睡前喝水放點，一覺天亮

酸棗仁粉野生破壁睡眠好

酸棗仁是養心安神的重要藥物，安神後果好用它治掉眠既不會成癮，也不會產生依賴性，天然無副作用。酸棗仁具有養心補肝，寧心安神的功能，天天泡上一杯酸棗仁水，安神助眠一覺睡到大天亮。

菊花金銀花組合花茶清養降火

大年夜多半人的睡眠原因在於肝火旺盛，所以給五臟六腑降降火。而金銀花具有清肝明目、清熱解毒等功能。菊花茶具有緩解疲憊、明目的功能。由金銀花加上菊花的組合花茶，清除肝火，天天喝一杯，排出肝火身材更健康，有助於治療失眠，緩解疲憊。

菊苣梔子茶桑葉百合菊苣蘭菊根

梔子花養分豐富，能調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況獲得改良。對記憶力減退、掉眠多夢、頭暈目眩有很好的療效。這款花茶菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合組合成。科學搭配，純天然配方，改良掉眠、健忘、多夢、睡眠質量差。

吐魯番無籽提子葡萄乾

所以，它能夠協助調理睡覺周期，使不正常的睡覺狀況得到改進。

桑葚桑做桑椹子

如果失眠的朋友還有頭暈目眩、耳鳴心悸甚至煩躁失眠的朋友，就可以多吃一點桑葚干。長期食用桑葚干可以補氣養血，安神鎮靜，特別適用於肝腎虧虛導致的失眠。

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