每個人都能成為一名好瑜伽教練？

給大家講一個瑜伽導師的真實故事：

SilviaMordini出生於厄瓜多，成長於世界各地，現居於美國西雅圖。她是一個冒險家、作者、治療師以及教練。在一次交通事故中，她被一輛汽車碾過，但她用瑜伽重獲新生。至今她已教授瑜伽13年，有11000小時的授課經驗，經營自己的瑜伽教室12年。

Silvia對生活的熱情就像病毒一樣會傳染。她無所不在的快樂使得從她課堂中走出來的人們無不帶著歡笑和鼓舞。本文中Silvia將用她的經驗告訴我們，每個人都能成為一名好教練。秘籍在此，拿走不謝！

我做教師培訓已經10年，我發現越是有潛質的學生越常顯現出一種與眾不同的心理現象：對於失敗的預期。

儘管大多數教師培訓項目都在竭盡全力地幫助學員，但學員們仍然無法避免大自然一個固有規律——適者生存。他們會發現瑜伽的世界就像生活中其它的領域一樣，充滿了工作競爭。

因此，人們對於自我的認可受到了嚴峻的考驗。這可以通過人們對於自己在社交媒體上獲得了多少評論或者多少贊的痴迷和狂熱，或者對個人形象的擔心和憂慮體現出來。為了取悅每個人，很多新晉教練通過壓抑自己真實的性格和聲音來與其他更有經驗的老師保持一致。

以下八條心理和情感陷阱是成為一名真正成功的瑜伽教師的絆腳石，看看如何克服它們吧：

1. 競爭

別再拿自己跟別的老師更新的最新狀態和圖片比較，不要永不停歇地折磨自己了。

2. 比較

停止觀察外在的世界，多去關注自己的內在。你不可能通過別的老師教得如何、有多少學生去上課，來預知自己身上會發生什麼。

3. 八卦

除非是誇讚，否則當別的老師不在場時永遠不要談論他們。

4. 稀缺性思維

不要總是想得很糟，覺得別的老師的成功帶走了你潛在的成績。別人班上有75個學生？太棒了！可見世上學生多的是。把眼光放在那些尚未嘗試瑜伽的廣袤人海中。

5. 不敢做自己

別把自己看得一無是處。別人能做成的事是別人的事。做你自己的事，無論它是什麼。

6. 完美控

誠實。你不需要偽裝一幅完美的表象。別相信自己的那些廣告宣傳。同時要記住，允許自己有低迷的時候。當你心情很糟卻佯裝歡笑進入瑜伽教室時，你會傳遞出錯誤的信息。這些偽裝告訴你的學生，完美是唯一的選擇；然而它並不是。做個真實的人吧。

7. 怕犯錯

讓別人看到你的汗水。告訴別人你用了多久才練好某個動作，無論這個動作難與不難。告訴別人你成功之前的探索、努力及失敗。除掉那些神話故事。

8. 貼標籤

我們都曾見過「力量瑜伽教師」、「流瑜伽教師」、「艾揚格瑜伽教師」、「高溫瑜伽教師」等等。拋下這一切。你不止是這些標籤中的任何一個。不要將自己放在某個名號里讓別人覺得更舒服。做你自己。

這幾條的共同之處是，它反映了人們心中一個長久的不安和疑問「我夠好了嗎？」，這總會影響你內心的平靜。聆聽你的心，從對失敗的恐懼中解脫出來，避開這幾個誤區，只是去竭盡全力，你能做到。

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