「大姨媽」走後7天這樣做，輕鬆丟掉水桶腰！用一個瘦一個

脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點。男人一般腰腹部脂肪堆積的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快，最後是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身體各個部位最容易堆積脂肪的部位之一。

紅糖減肥法

原料：生薑1大塊，紅糖少許。

製法：將生薑洗凈，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用。

服法：運動前服用，這樣發一身透汗，能加倍運動效果。

功效：發汗排毒，活血減肥。經期後7天開始，能大大提高減肥降脂的療效。

苦瓜瘦身是很多減肥產品裡面必須用到的，瘦身效果那肯定是沒話說，但是只要堅持就能達到想要的效果。

紅豆薏米茶能夠有效改善濕氣引起的水腫型肥胖，因為紅豆、薏米這兩種食物本身就是祛濕、緩解水腫的天然食物。如果你是一般體質，那麼只需堅持飲用一個月，就能夠輕鬆改變水腫型肥胖！

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是肥胖者的理想食物，荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。

黑蒜

黑蒜能促進新陳代謝，促進消脂瘦身，且能將糖轉化為能量，從而降糖瘦脂，另外其含有的豐富氨基酸能夠促進胃腸道菌群的平衡，從而抑制肥胖。

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