給孩子治病，背部按摩比用藥更管用，操作簡單一學就會！
捏脊法是一種古老而實用的推拿療法，是祖宗留傳給我們的養生法寶。捏人體的脊柱等於在調理人體的五臟六腑，只要臟腑強壯了，身體也就強壯了。
捏脊能夠調理臟腑的氣血，增強臟腑的功能。所以，捏脊，實際上就是在「按摩調理」我們的五臟六腑。
這幾年小兒保健推拿最為中國父母知道的手法，恐怕非捏脊莫屬，很多父母非常熱衷給自己的孩子捏脊。今天就一起來了解下捏脊吧。
接下來一起看看幾種常見的捏脊法吧~
一、捏脊
被捏者俯卧在床上或者沙發上，掀起衣服，坦露整個腰背。操作者站在被捏者旁側，兩手沿著被捏者脊柱的兩側，捏起脊背上的皮肉，一邊捏捻，一邊向前推進，由尾骶部的長強穴捏到頸項部的大椎穴，重複3-9遍。
具體操作手法有兩種：
拇指前位捏脊法
雙手半握空拳，食指、中指、無名指和小指合併屈曲成弓狀，手指的背側置於脊柱兩側，食指中節橈側頂住皮肉，向前下方推按，拇指伸直下按。
拇指指腹和食指的橈側緣相對用力將脊背的皮肉捏起，拇指在前，食指在後，兩手拇指沿著脊柱中線交替向後捻動，食指向前推行移動。
兩者相互配合，邊捏邊放，連綿不斷地向頸項部推移。
2、拇指後位捏脊法
兩手拇指伸直，兩指端分別置於脊柱兩側，指面向前，頂住皮肉；兩手食指、中指前按，掌心朝下。
兩手拇指指腹與食指、中指指腹相對用力將脊背的皮肉捏起。拇指在後，食指、中指在前。
拇指向前推動，兩手食指、中指同時交替向後捻動，兩者相互配合，邊捏邊放，頸連綿不斷地向項部推移。
以上這兩種手法實質作用大同小異，可以隨機選擇，靈活運用。
為了提高效果，經常配合採用三步一提的方法，以加大刺激量。訣竅是：第1--3遍：只捏。捏到大椎後向上提兩下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨；接著捏起尾骨上的肉開始第二遍......
第4--5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然後每捏2下提一下，即「一二提，一二提，......提到肋骨就不要提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來。」
要點：
1、捏到大椎一定要提兩下；
2、到大椎後一定要向下抹；
3、第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
4、捏完五遍後，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其後背發紅髮熱。天冷可以隔著衣服捏和搓。
5、最後還要在尾骨上拍三下。
二、推七節
七節骨位於背部正中線第四腰椎至骶骨和尾骨交接隆突處。用拇指著力，自下而上推為補，又名推七節；下推為清七節。各100～300遍。補法止瀉，清法治便秘。若與按揉百會、揉丹田合用，可治療氣虛下陷的脫肛、遺尿症。
三、揉尾尖（龜尾）
龜尾位於骶骨、尾骨交接隆突處下緣。每天一至兩次，用拇指或中指揉100～300遍。龜尾穴性平和，能止瀉，也能通便。多與揉臍、摩腹、推七節骨合用，治療腹瀉、便秘等症。
四、揉大椎
大椎位於第七頸椎與第一胸椎棘突之間。每天用中指或食指或拇指揉30～50遍。揉大椎有清熱解表作用，主要用於外感發熱、項強。此外，用拇食指或屈曲的食中指蘸清水，在此穴位上作擰法至皮膚輕度充血為止，對百日咳有一定療效。
五、拿肩井
肩井位於大椎與肩峰連線之中點，肩部筋肉處。用拇食中三指提拿肩井，稱拿肩井；用指端按其穴，稱按肩井。捏3～5遍，按揉30遍。主治感冒、驚厥、上肢活動受限。拿按肩井能宣通氣血，發汗解表。
需要注意的是，如果孩子有急症，需要就醫。
什麼時間上捏脊最合適呢？
按一天時辰來看，最好是早上，早上旭日東升，也是人體一身陽氣生髮之時，此時上捏脊順應了大自然規律，效果也會比較明顯。而晚上是養陰的時間，原則上不可上捏脊，否則昇陽傷陰，反招實熱病患，有些家長反應晚上給孩子上捏脊後睡眠變差甚至煩噪不安，就是這個原因。按照一年時辰看，最好是春、夏，冬季應以藏陽為主，上捏脊會造成陽氣外瀉，而且因為冬天較冷，陽氣外瀉就易感染風寒，所以原則上冬季不宜捏脊，父母一定注意。
哪些孩子適合捏？
有父母問到，說我家孩子容易感冒，又有點便秘，但又不是很容易上火，或者有的說我家孩子分不清楚是哪種體質，既不容易上火也算不上虛寒，但很想給孩子做捏脊保健。對於這種情況，我一般會建議父母早晨給孩子上捏脊，而晚上給孩子自上而下推背，或者早晨做完上捏脊後給孩子揉下三陰交和搓下湧泉穴，這樣可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火。但對於實熱很明顯的孩子，依然不建議經常給孩子上捏脊。
另外需要注意，我上面說的那些捏脊的副反應都是長期累積的後果，如果平時偶爾捏一兩次，無論哪個方向，一般不會有明顯的副作用。比如有些無汗的高燒，我們既可以上捏也可以用下捏脊，目的是為了發汗退燒，這種情況下就宜採用重手法去刺激達到解表發汗退熱的目的，方向反而不是關鍵。而平時保健的捏脊，就要看孩子年紀和體質採用相對輕柔的手法。
