人的心理也會感冒

人的身體經常會感冒，同樣，人的心理也會感冒。心理感冒常由於外界環境、氣候以及人際關係的變化而發病。心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，並出現緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現在生理上可能出現頭痛、失眠、食欲不振、心悸。

心理感冒在臨床上表現有輕型和重型之分，它與人的精神免疫力強弱有關。同樣的外界氣候變化作用於不同人時，其心理感冒的反應就截然不同，主要視人的機體精神免疫力強弱程度而定。如輕型心理感冒表現為人的心理慾望、動機的矛盾衝突、心理上的一時失衡。遭遇困難和挫折等不愉快的情緒時，往往可通過人體高級神經的自控系統，對現實中遇到的矛盾和挫折進行理智分析，很快找出解決辦法，達到一通百通。通過找知己談心，傾吐衷腸；讀書看報，以求精神投入；聽聽音樂、看看電視，力圖忘掉一切，以此來進行自我解除病因，自我心理治療，自我清除癥狀，達到心理平衡，恢復正常狀態之目的。而重型的心理感冒，心理上和生理上的癥狀表現都比較明顯，而且常常不能輕易獲得解除。如果不能及時妥善處理，會造成強烈的情緒波動，給人的精神生活帶來嚴重影響，並使人陷入困惑、苦惱、憂鬱甚至頹廢和絕望之中，使矛盾衝突加劇而無力自拔，從而給身心健康帶來嚴重危害。因此，得了重症心理感冒者，應及時找心理醫生諮詢和治療，及時求得指導和對症下藥的配合診治。 陳元莉 / 文

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