正確打開健康之窗的幾個法則，科學開窗才能遠離疾病
人一生有80%以上的時間在室內度過，如果空氣不流通，就會悶出很多病。起床時感到憋悶、頭暈，不吸煙嗓子卻有異物感，小孩愛咳嗽、打噴嚏……這些問題跟我們的室內空氣問題脫不了關係，正確的通風方式，才能開啟健康生活！
簡單實用的「開窗指南」
時段
8時~11時、13時~16時
這兩個時間段內，大氣污染物濃度較低，可及時開窗通風。其中，上午10點和下午3點，是開窗的黃金時間。臨街住戶注意避開早晚交通高峰期。
時長
早、中、晚定時通風，每次開窗半小時左右即可。
晚上睡前半小時，卧室開窗約15分鐘；如果只是把每個房間的窗戶開個小縫，時長以30分鐘~1個小時為宜。
方式
對流通風，打開離得最遠的兩扇窗，這樣通風效率最高。
也可採用交替通風的方式，合適的時間段每個房間依次通風30分鐘即可。
注意溫度和濕度：
開窗時，室內溫度最好控制在16℃~22℃，低於16℃容易引發感冒；室內濕度宜保持在40%~60%。
最該開窗的5個時刻是在起床後，8點左右；做飯時；洗完澡；睡覺前；掃除時。這些時間段空氣質量問題嚴重，也是大家注意開窗通風的必要時間。
當然，我們還要根據當天實際情況來具體調整。這裡小編也為大家整理了，需要關緊門窗的時刻，比如霧霾天的清晨，這個時間的空氣污染物濃度較高，建議14點後通風，可縮短開窗時間，10~15分鐘即可。此外，大風、剛剛下雨時、堵車高峰期等時間段，空氣質量污染物超標都較嚴重。
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