健身，你到底能夠堅持多久……
健身，你到底能夠堅持多久。。。。
健身堅持一天
你會覺得堅持健身一天非常簡單啊，對於剛來到健身房的你一切都充滿了新鮮感。
等到練完後的第二天，發現身體的各種酸爽。。。。這時和你一樣大約會有10%左右的人因為受不了第一次運動而產生的酸痛然而選擇放棄，不再去健身房。
健身堅持一周
等到你去健身房健身一周後，這個時候的你會偶爾曬一下朋友圈問下朋友，我在健身房鍛煉你在哪裡？當然這個時候的運動基本是以動感單車為主，健身一周後基本上把最初的新鮮感慢慢磨去了，到這個階段會有一半左右的人選擇放棄。
健身堅持一個月
當健身一個月後，身體基本上已經開始適應了訓練的節奏，訓練後的第二天也不再有酸爽感，身體似乎有了那麼一點小小的變化。不過有些朋友會認為我都練了一個月了，就這麼一點效果，這個時候開始給自己尋找任意借口從而不去健身了，到這個階段放棄的人已經達到了驚人的八層！
健身堅持三個月
當你堅持健身3個月後，要給自己鼓掌，因為能夠堅持3個月健身實屬不易！這個時候的你身體的變化更加明顯了，肌肉開始慢慢變結實，心肺功能也好了很多，重要的是這個時候人也會變的自信開朗！回顧這3個月的健身過程感覺付出了好多，同時收穫也多多！可以堅持到這個階段的朋友就很少了，甚至還有小部分人因為覺得實在太累而又再次選擇放棄！
健身堅持一年
健身一年人，被鍛煉的身體每個部位都發生了明顯的變化：胸肌、腹肌、麒麟臂、馬甲線、翹臀、S身等。這就是認真堅持健身一年的效果，當可以堅持完一年的每個人身體都會有華麗的轉變，這個時候的你會成為健身新手眼中的專業人士，用一種嚮往的眼神看著你，對你充滿敬意，因為你就是他們奮鬥的目標。
健身堅持三年
堅持健身三年的人，這個時候的你在生活上已經相當自律，不抽煙、不喝酒、不熬夜、不喝碳酸飲料，因為你心中追求健身生活，你吧大多數的精力都放在健身訓練、飲食、恢復上，這時候的你身材已經是朋友圈裡屈指可數的了，你朋友圈那些不健身的人因為各種原因身體開始發福，此時的你和他們成了鮮明的對比。
等到你堅持健身五年、十年、二十年、三十年。。。。。你的生活、容貌、身材和同齡人已經完全不同。因為健身訓練對你來說嚴然已經成為了生活中不可或缺的一部分了。
