孩子咳嗽還沒好？推薦給家長簡單有效的食療

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秋冬季節交替，是孩子們感冒咳嗽的高發季，如果孩子開始咳嗽了，媽媽們第一時間考慮用食療的方法是最好的選擇。

究竟怎麼配合食療讓孩子好的更快呢？

食療前，一定要先分清孩子到底是熱咳，還是寒咳。根據不同的病情給予不同的食療法。

孩子感冒後咳嗽，是熱咳還是寒咳？咱們先來學習下怎麼區分。

有一個簡單的區分方法分享給大家，就是觀察孩子的舌苔。

如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，併兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。

如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。內傷咳嗽多為久咳、反覆發作的咳嗽，這時家長應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物。

風寒咳嗽食療

紅糖姜水製作步驟：

這是一道適合風寒咳嗽的食療方法，也是老一輩傳下來的秘方，大家一定要收藏學習一下。

食材準備：30克紅糖、適量生薑（切片、切段、切塊都行，添加多少根據個人口感，一般10～20克均可），再取兩碗水

1.鍋里倒入兩碗水燒開。

2.姜洗乾淨，用刀拍開。

3.水開後，把姜放進去煮15分鐘左右。

4.放進紅糖，再煮五六分鐘即可出鍋。

5.裝杯飲用。

風熱咳嗽食療

白蘿蔔雪梨水製作步驟：

這是一道適合風熱咳嗽的食療方法，老少皆宜的白蘿蔔雪梨水，健康又沒副作用，也是老一輩傳下來的秘方，大家一定要收藏學習一下。

食材準備：白蘿蔔、雪梨、冰糖3塊。

白梨洗凈去皮。

雪梨切成小塊，方便煮。

白蘿蔔去皮刨成細絲備用。

鍋內放適量清水，放入白蘿蔔絲和雪梨塊。

加入3塊冰糖調味，大火煮開後轉中小火繼續煮30分鐘左右，至食材軟爛。

直接倒出白蘿蔔梨汁晾涼給孩子喝，每天2次，每次喝掉50ML左右。

為了節省材料，達到效果的最大化，還可以把白蘿蔔絲和梨塊直接給孩子吃。

功效分析：

這道湯品具有止咳潤肺、解毒生津的作用，對於風熱咳嗽、咽喉乾燥疼痛，都有很好效果。

另外，梨是目前的時令水果，用它作為食療的材料再好不過了。

秋涼乍起，您和寶貝及家人都應注意及時添加衣服，預防感冒。

* 來源：本文正文內容來自網路。版權歸原作者所有，我們對原文作者深表敬意！

* 綜合編輯：智慧MOTHER運營團隊

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