上周去檢查，醫生檢查說胎兒已經入盆了，當時我的心「咯噔」一下，怎麼才30周就入盆啊，不會早產吧？醫生也說我確實算入盆早的，但是其他都很正常，平時自己多注意一下就好了，只要不肚子疼就沒事，可是我還是擔心，真怕寶寶早產，有沒有相同經歷的姐妹呀？

在准媽媽妊娠進入尾聲時，腹中的胎兒已經在默默地為出生做準備了。TA會在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等待時機。在分娩之前，胎兒被迫要做的第一件事，就是使其頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，從而其身體的位置得到鞏固。這就是醫學上所說的「入盆」。一般胎兒入盆，就代表分娩即將臨近了！

胎兒入盆是什麼感覺？

胎兒入盆後，你的肚子看起來會跟之前不一樣，你的胸部不會再碰到肚子，肚子的形狀看起來有點像柚子，你會感覺比肚子最大時期時要輕鬆一些!而且肚子摸起來有點硬硬的。

可以每天洗澡或是早上起來後在鏡子前觀察幾分鐘，慢慢的你就會發現肚子形狀會有些不同。

胎兒入盆其實大部分孕婦都沒有明顯的感覺，要經醫生檢查確定胎頭高低和是否已經入盆。當胎兒入盆時，有的孕婦會感到腹部陣陣發緊和有墜痛感，覺得腹中的胎兒正在往下降。

怎樣促進胎兒入盆？

孕晚期，如果准媽媽能保持適量的運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，運動的時候最好能找個「保鏢」，以防忽然發生「緊急情況」。其實除了平時要多散步，走走樓梯之外，還有幾個小方法也有利於寶寶入盆。

1、如果媽媽長時間窩在軟軟的沙發里看電視，那你的寶寶很可能會呈枕後位姿勢躺著，即寶寶的腦後部朝向你的脊椎骨，那樣寶寶就會很難入盆，而且那種寶寶體位也不是有效分娩的最佳姿勢。

孕晚期，媽媽坐著的時候最好向前傾斜著就坐，讓膝蓋低於臀部，這會有助於寶寶的背部轉向你的前面並向下移動。

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2、如果媽媽體格很棒，腹部肌肉的彈性非常好，媽媽的肚子可能就會綳得比較緊，從而改變寶寶身體和先露部位與骨盆的角度，這種情況下寶寶入盆就會更難。

為了促使寶寶的頭部入盆，媽媽需要放鬆肚子上的肌肉，並盡量讓腹部向前挺。

一般來說，初產孕婦在臨近預產期前1～2周左右會入盆，但也有一部分人會提前入盆的，這都屬於正常現象。

胎寶貝入盆後並不意味著孕媽咪馬上就要分娩了。孕媽咪們可以根據這個信號，結合自身的特異性，做好心理的、生理的、生活的多方面、全方面的準備，以最佳的狀態來迎接寶貝的到來。

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