男人要補腎，腎虛不是小毛病，危害男人的身體很嚴重

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛4大危害

大多數人認為男人腎虛就是不堅挺不持久。其實不然。專家指出，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡不通造成的健康問題更為嚴重。

1. 腎虛導致男性不育

精液的質量取決於腎，腎氣充則精滿，精蟲活力良好。腎虛不足，不能化生精氣，致生殖機能減退，精少精冷而不育。

2. 腎虛導致慾望低下,硬起障礙

男子功能減弱和不良生活習慣引起的腎虛有關，雖飲食中不缺營養，但思慮過度、饑飽不調、愛吃生冷等不良習慣會傷害腎的運化能力;氣血不足進而導致小弟弟無法正常硬起。

3.腎虛導致不持久不堅挺

4.腎虛導致慢性前列腺炎

腎為先天之本，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會逐漸侵襲。前列腺炎的發病部位在腎與膀胱，與腎有密切關係。癥狀多表現為尿頻、尿急，小便清長等。

營養美食——營養好腎才好

爆炒脆肚尖

準備食材，豬肚尖不要切得過厚，香芹、紅椒、泡姜切條，大蒜與泡椒切粒。肚尖加入少許鹽，糖，生粉，薑絲，胡椒粉腌制。因為是快手菜，事先準備好一碗料汁（油，清水，生粉，鹽，生抽，糖拌勻）。起鍋，爆香大蒜後，下肚尖快炒。當肚尖稍稍變色時，加入其餘配菜炒至斷生。倒入料汁，快速翻炒。炒勻即可關火出鍋。

牛蒡栗米骨頭湯

準備好食材。骨頭清洗乾淨後，冷水入鍋，開火焯去血污。玉米切成塊。把玉米，牛蒡，金華火腿放入鍋中。焯過水的豬骨頭再次洗凈後也放入。加入足量清水。蓋好蓋子，啟動煲湯，2小時後見。

香辣白鴿

將乳鴿處理乾淨，內臟全部去掉。切兩三片姜放在處理好的乳鴿的肚子里。鍋里放半鍋誰，將乳鴿放入大碗 。蓋上鍋蓋，隔水蒸熟。將蒸熟的乳鴿取出來，蒸乳鴿的碗里會留下很多的湯汁，放入適量鹽備用。乳鴿稍微放涼，用手將它撕成條。油鍋燒熱，下入蔥花、薑末、辣椒粉，炒出香味。將蒸乳鴿剩下的湯汁倒進去，撕碎的肉也放進去，稍微翻拌，讓肉均勻地沾上湯汁。蓋上鍋蓋燜。聽到鍋里發出吱吱的響聲即可出鍋。擺上一片蔥結即可上桌了。

香辣杏鮑菇

準備好所有的食材。杏鮑菇切粗條，香腸切片，青紅椒切圈。炒鍋倒油燒熱。倒入杏鮑菇翻炒。加少許鹽中火炒制杏鮑菇變軟微黃盛出。底油在放入香腸翻炒。加入蔥姜爆香。加入豆豉辣醬炒香。再把杏鮑菇放入繼續翻炒。加入手續生抽，糖。加入青紅椒。炒炒均勻關火。

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