減肥先排毒！4大排毒方子，用了第四個，便秘不見體重速降！

古代以肥胖為美，所以楊貴妃才受到了皇帝的喜愛，但是現在卻恰恰相反。胖反而會給我們的身體帶來一定的負擔，會影響我們的心腦血管健康。並且減肥一定要懂得排毒，否則的話身體雖然瘦了，但是五臟六腑毒素就會增多，減肥似乎是一個比較熱門的話題，減肥就要注重排毒，減肥怎麼排毒呢？

1、多喝水。

每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。

2、控制熱量與脂肪。

要始終小心食物的熱量，膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

3、熱量負平衡。

請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你消耗量。

4、以上都是見效特別慢的方子，不妨用大麥若葉養元餐，一個調理腸胃、健脾胃、消便秘，減肥養顏的方子，好多人都知道，也在吃呢，效果特別好！

除去毒素、改善便秘，中醫認為，食療是關鍵，可以從根本上改善體質、調理好腸胃，從而還你一個健康的腸胃環境，讓你從內而外的美麗漂亮。

大麥若葉養元餐

配方以及做法：大麥苗粉25克、葛根10克、魔芋15克、綠豆5克、荷葉5克、檸檬粉5克等，將綠豆、魔芋、葛根洗凈備好，提前浸泡一個小時，再同其他食材一同下鍋，先大火煮30分鐘之後轉文火燉3小時，粥煮好之後再放大麥苗粉、檸檬粉拌勻，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

我國古籍中關於大麥若葉養元餐防病治病的記載。《圖經本草》有「實腸胃，益氣力」的記載。《本草綱木》有「降氣寬腸磨積滯，消熱腫風痛，除白濁血滯，脾積泄瀉」的論述。記載大麥苗粉性味苦、平、寒，有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。經過現代研究大麥若葉養元餐在《植物名實圖考》稱「性能消積，俗呼凈腸草」。

大麥若葉養元餐具有整腸通便、清除體內毒素的良好功效，是人體消化系統的清道夫。建議便秘者不僅飲用兩三天，堅持食用效果更佳。不過常聽到有人抱怨此方自己不好做，配料也麻煩，所以建議大家可以用大麥若葉養元餐配料相同的五穀雜糧粉，可直接用開水沖泡，2到3分鐘後即可食用，非常方面，市面上，網上也有有賣，不過需要注意下配方成分哦。

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