什麼產品護膚效果最好？這個方法便宜又健康可大家都忽略了

愛美是每個女孩子的天性，相信對於不少像小編這樣護膚小白們來說，難免會擔心護膚品中的化學成分問題，擔憂是否會損害皮膚亦或是否有其他副作用，那麼今天呢，小編就要為大家推薦一款健康又實惠的好方法----運動。有規律的運動能夠提升免疫能力，增強身體機能，穩定血壓及改善血液成份，提升日常身體活動能力。小編是微胖型的妹子，但是皮膚一直是亮點，想知道小編的小秘訣嗎？請往下看吧！

秘訣一、健身 根據調查研究，動感單車是健身房裡的脂肪殺手，同時呢也是小編最喜歡的運動器材之一，每次聽著音樂，跟著節奏一起搖擺，汗如雨下，排完身體一天的毒素後，整個人好像脫胎換骨般輕鬆，氣色紅潤有光澤，但動感單車適合喜歡動感並且有運動基礎的朋友們，新手朋友們建議選擇適合自己的運動器材，或適當減慢運動節奏。切記運動之前一定要做拉伸腿部運動，避免韌帶拉傷。

秘訣二、晨跑晨跑也是小編最喜愛的運動之一，每天早上六點起來，戴上耳機，聽著拉赫瑪尼諾夫的第二鋼琴協奏曲，呼吸著來自清晨的第一縷陽光，想想是不是很美好呢，小編每天晨跑都能看到不一樣的風景，然後開始心情愉悅的一天，喜歡晚起的朋友們不妨找個時間感受下清晨的空氣，一個人的晨跑道路很是孤獨，所以小編建議朋友們約上幾個小夥伴一起效果會更好呢。

秘訣三、蜂蜜柚子茶 大家都知道，蜂蜜有排毒養顏及美容的功效，小編習慣每天早晨運動回來，泡上一杯甜甜的蜂蜜柚子水補充能量，晚上泡完腳再來一杯蜂蜜柚子茶幫助於睡眠，長期堅持下來，女性朋友會發現自己氣色明顯好轉，皮膚也明顯滋潤起來，痛經的情況也會有所改善。

最後，小編想告訴大家的是，運動和食療是最好最純天然的護膚品，喜歡吃零食的朋友們可以用水果代替，效果會更好哦！希望有好皮膚的朋友們趕緊行動起來吧！

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