長期不吃晚飯會造成哪些危害

上班族經常加班熬夜，所以常常忘了吃飯，或者沒時間吃飯。可是長期不吃晚飯也是有一定危險的，而且，容易罹患各種消化系統疾病。一起來看一下，長期不吃飯會造成哪些危害吧!

第一：容易誘發胃病

不吃飯，所影響的第一個器官當然是胃。長期不吃晚飯，由於肌餓而導致消化黏膜被損壞，所以會造成胃潰瘍，或者胃腸炎。如果因為減肥長期不吃飯，還有可能造成胃黏膜增厚。消化不良胃動力不足，也會發展成胃炎甚至胃癌，胃病發展成胃癌相對幾率更高。

第二：容易影響睡眠質量

晚上餓著肚子睡覺，肯定睡不好，睡不好，肯定會影響第二天的工作。如果晚上不吃飯，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即使睡著了也會一直保持興奮。試問，這樣怎樣得到充足的休息呢?

第三：影響學習和工作的效率

不論加班還是學習，如果不吃晚飯，身體肯定撐不住。不要以為坐在那裡不動就不會消耗能量，因為腦力勞動也是非常消耗體能噠!午飯過後八九個小時不補充能量，再強的身體也是扛不住。

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