睡午覺和不睡午覺的孩子差別大，尤其是6年後更明顯？

文|秘籍君

睡午覺是我從小養成的習慣，一天不睡總感覺身體特別累，很多朋友都說嬌養，可習慣真是特別難改，而且午覺是我下午精力的來源。我媽一直說睡午覺對孩子特別好，不管是發育還是大腦記憶都是挺好的，幼兒園我媽還特意囑咐老師別讓其他孩子打擾我睡午覺。

朋友知道後還笑我：怪不得你腦子轉的總比我們快，原來是睡午覺了，那今天你有睡午覺嗎？每次我都哭笑不得。那到底孩子睡午覺和不睡午覺差別在哪呢？

睡午覺的孩子比不睡午覺的孩子發育快而且完整。

研究表明：經常睡午覺的寶寶會更加聰明。牽扯到發育問題，可是大事了，孩子智力高低的關鍵吶。經常睡午覺的孩子，會養成特別健康的生物鐘，身體的生長發育比正常孩子更勝一籌。身高普遍比那些不睡午覺的孩子要高一些，因為孩子在午休正是長身體的時候，而且白天適當的休息對孩子的身體機能是很大的自我修復，對心血管也是很好的放鬆。

睡午覺的孩子比不睡午覺的孩子學習效率要好。

睡午覺讓孩子的腦力和體力有很大的提升，這對下午的學習是恰好的能量補充。而且午休這段時間讓大腦處於休息，可以自動處理之前記憶，更好的儲存新的記憶，提升記憶能力。

有的孩子不睡午覺下午上課就沒有精神，嚴重影響到學習，長此以往，孩子的學習效率嚴重下降對孩子學習自信也會很大影響。有的孩子中午午休時精力很是旺盛，下午也不困，可晚上睡得特別早，一覺睡到第二天早上，起床孩子感覺特別累，上午前段時間感覺沒精神，這就是典型的精力過度使用。

睡午覺的孩子普遍比不睡午覺的孩子免疫力要強。

免疫力強弱是小孩子健康的保障，免疫力強的孩子身體素質都會好，反應能力也不會弱。睡午覺可以修復孩子的受損細胞，讓大腦短暫進入睡眠狀態以至於更好的修補。另外免疫力強孩子起碼不會是個病菌體，什麼流行感冒一來，第一個感冒的就是你家孩子；天天不是吃藥就是打針，身體虛弱導致適應能力沒其他孩子好。

你家孩子睡午覺嗎？

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