喝茶喝不對，身體最受罪！這4種茶40歲之前別亂喝

日常生活中大家都知道，喝茶可以起到一個很好的養生和保健作用，茶葉中含有很多蛋白質、維生素、脂肪，以及各種的茶多酚和脂多糖等成分，所以喝茶其實對於身體還是有很大的好處的。說到這裡，肯定會有小夥伴說，那既然喝茶對身體好，那我每天都喝，多喝一點豈不是更好」其實不是這樣的。

春夏季節應多喝綠茶。春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生髮作用，可以緩解春困;

夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂，防止脂肪堆積，瘦身抗衰老。

秋天最該喝青茶，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。

黑茶冬天喝最適合，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。

1.茶可以改善記憶力，茶有效的改善記憶力，提高效率。咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

2.茶可以減肥瘦身，經常飲茶具有減肥瘦身的作用，茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。

3.茶可以調高肌肉的耐力，茶中含有大量的抗氧化劑，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。

4.茶可以提高骨質密度，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。可以有效地改善骨質的密度。

5.抵抗紫外線輻射，茶多酚是水溶性物質，有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。可以有效的抵抗輻射。

喝茶的壞處

1.新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。

2.空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現心慌和四肢無力現象。

3.飯後吃茶不好，在茶葉中韓有很多的鞣酸，如果我們在飯後就立馬去喝茶的話，很容易導致我們身體中的鐵元素缺失的，這樣就會帶來一些疾病的。建議飯後一小時我們再喝茶。

4.邊喝茶邊喝酒

提醒大家，酒後喝茶不能醒酒！而且一邊喝茶一邊飲酒還會傷腎。因人們飲酒後，酒中乙醇進入肝臟後，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，可茶中含有茶鹼會迅速發揮利尿作用，使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，危害腎臟健康。對心腎功能較差的老人來說，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。

用生板栗30克、枸杞30克、大米100克，把這三味放到一塊在鍋里煮熟了，每天喝上一碗，這個對緩解腎虛引起的一系列不適的癥狀，有非常好的治療作用。

所以說，茶葉再好也要適量飲用，本是出於好意想要達到養生的功效，若是一不小心適得其反就得不償失了。

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